向内求，该怎么做？总想找个人跟我说说话，给我温暖和关爱

可以自己和自己说说话。

生活中在你碰到问题的时候，总想着找别人来帮忙，在内心感受到情绪的时候，总想找别人来得到安慰。在你内心深处一个地方，你不敢去探索，或者是害怕去碰触。试试看，在你很想去找人说说话的时候，停下来和自己说，在你特想得到温暖和关爱的时候，停下来，拥抱一下自己，给你一个温暖。

在无法全然享受自己的生活时，可以找个咨询师陪你一起成长。

首先，一定是你自己成为救赎自我的那个人。 （内在父母，内在爱者，内在的榜样和指引者等等） 其次，可以通过其他的方式成为这个人。社会支持和心理咨询是其中之一。

内在的充实和自我陪伴，可以让我们享受孤独、专注于当下。