向内求，该怎么做？总想找个人跟我说说话，给我温暖和关爱

可以自己和自己说说话。

在无法全然享受自己的生活时，可以找个咨询师陪你一起成长。

首先，一定是你自己成为救赎自我的那个人。 （内在父母，内在爱者，内在的榜样和指引者等等） 其次，可以通过其他的方式成为这个人。社会支持和心理咨询是其中之一。

内在的充实和自我陪伴，可以让我们享受孤独、专注于当下。

觉察一下感情支持系统是否不足，建议做一个自我成长类系统咨询。