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我的督导师曾告诉我: 心理咨询就是一次有支持力的谈话！

林其红

我的督导师曾告诉我: 心理咨询就是一次有支持力的谈话！咨询师可能比你自己还了解你！你和她聊了什么不重要，你和她呆在一起的感觉很重要，她是否能支持到你的目标很重要，这也是我们寻找适合的咨询师最重要的标准！

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我需要心理咨询吗

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赵莎莎

一个咨询师，不可能适合所有的来访者每个咨询师都有他最适合的来访者，一位咨询师就曾说：“我最适合那些与我有相同心理问题的来访者。”就像两个物体，震动频率越接近，就越容易产生共鸣。理想的咨询就像谈恋爱，要双方都找到感觉，在同一频道互动，影响才会真正发生。所以，你在选咨询师，咨询师也在选择来访者，当然，一个咨询师的技术越成熟，经验越丰富，适合的范围会扩大。如果一个咨询师非常适合你，那是一种机缘；如果他没有接受你或你没有接受他，不一定是谁的错，也许只是频道各不相同。

魏颖

你的大脑的思考能力，正在“碎掉”吗？心理学上，这种现象可以称为：脑腐化（Cognitive Degradation）。一种日常的信息生活正在悄悄造成的慢性退化。 ➤ 什么是脑腐化？从专业上说，“脑腐化”不是一个临床病名，但它指向的，是一种高度碎片化的信息环境对认知系统的持续侵蚀。比如在我们刷短视频的时候、不停切换 App 的时候、边听播客边回消息的时候…… 脑腐化到底“腐”的是什么？ 1. 腐化的不是记忆力，是“构建力” 你还能记住词，但很难说出句子；你知道很多观点，但说不出自己的逻辑。信息都在，但它们不再彼此连接，你也就失去了让信息变成知识的能力。 2. 腐化的是判断力大脑里装了太多别人的声音，你开始变得不太确定自己该信哪个。你失去的，不是“信息”，而是对自己判断过程的信任。 3. 腐化的还有思维的“耐力” 你可能还能集中注意力，但只有十分钟。第十一分钟，你就会习惯性逃离：刷一下微博、点开淘宝、看看有没有人找你。你的大脑已经不习惯“长时间的沉思”，它开始排斥延迟满足，害怕深度投入。这是对长期注意力的消耗性退化。【警告】下一步的“退化”可能是：看东西越来越快，但想东西越来越慢你有很多“感受”，但说不出“看法” 情绪响应变快了，理性分析却迟钝了越来越难以独处，也越来越难沉下去做一件事。慢慢找回“完整思考”的能力： 1. 每天专注读完一段“有点难懂”的文字 2. 记录“我是怎么判断的” 3. 留出“认知沉默时间s

李丽丽

人格心理学对气质的定义是：人们生来就具有形成某些行为类型的倾向性。而这个行为倾向性（气质）会怎样发展成稳定的人格特征，就取决于这个人的遗传基因和所在环境的交互作用了。心理咨询工作帮助您看到更多自我遗传模式和环境影响下的模式，带您走出困境，活出精彩自我人生！

宋小漫

高尔基写给契科夫的信今天收到你寄给我的表，真想上街拦住那些人，说：“你们这些鬼，知道吗？契科夫送给我一只表！” 这些人真是可爱得简单直率，我愿意做那些走在街上被拦住的过路人，你有没有什么开心或者不开心的事？

王倩倩

宋慧敏

我们（带娃）读书、看世界的意义在哪里，增长见识、感受风土人情、开阔眼界？见仁见智，我想应该是为了让我们变的更包容。不是鸡汤也不是什么口号，人只有更包容，眼界才会广，对一个事情的判断才不会留在自己的小圈子，用自己狭隘的标注去判断世界，才不会刚愎自用。只有我们见过了不同的人和事，知晓社会、世界是由不同的板块、人物组成，才会明白“存在即合理”。以前我们以为不可想象、不可理解的事情，现实中时时刻刻都在发生……只有目见耳闻、真实体验的时候，才知道，哦，原来是这样的，原来还可以这样…… “有容乃大”，遇事，不妨先退一步。没有“退”就没有“容”。但是，这需要从小养成一个宽容的心态、能够先理解别人的处境。而不是因为脑袋固化，上来就说这个事情不可能、我不相信…… 明天接着聊~

你来说说自己想法吧