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《放下痛苦》:作家洛莉·戈特利布说:“痛和痛苦是有区别的
冯二玲
《放下痛苦》:作家洛莉·戈特利布说:“痛和痛苦是有区别的,感到痛不是出于你的选择,但持续的痛苦,是你的选择。” 很多时候,外在的困境只是表象,真正折磨我们的,是自己的内心。命运纵然波澜壮阔、苦涩交织,但真正的掌舵人还是我们自己。当你不再跟自己过不去,一切才能彻底过去;当你能够放下痛苦,心才会空出余地,去盛满幸福。
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冯二玲
温暖了
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尤四海
任何成功都不是一蹴而就的, 精彩一瞬的背后, 往往沉淀着经年累月的积累, 和不为人知的汗水。 只要你不急不躁、耐心努力, 保持着对新事物、新领域的探索, 就是行进在成长的大路上。
王倩倩
别人看不起你,你得看得起自己;别人觉得你不行,你得觉得自己行;别人觉得你不好,你得明白自己的好。如果自己都不把自己当成一个东西,那谁还会把你当成一个东西?
冯二玲
培养内在安全感的方法可以从以下几个方面入手: 1. 静心与自我反思 静下心来,减少内心的躁动,关注内心的想法和感受。 放弃过去不成功的经验,相信自己有能力给予自己安全感。 2. 关注情绪和感受 识别并重视自己的情绪,当负能量出现时,及时关心自己。 活在当下,降低对结果的期待,专注于做事的过程。 3. 接纳自我 不与他人比较,接纳自己的不完美。 意识到每个人都有独特的长处和不足,无需过分自责。 4. 建立独立人格 培养生存技能,掌握自己的人生。 完善人格,使安全感从内部产生,不依赖外界。 5. 尝试小冒险 耐受一定程度的焦虑,尝试新的经历。 通过“幸存”体验修正缺乏安全感的行为模式。 6. 寻求支持 在需要时寻求专业帮助或与可靠的人交流。 建立稳定的人际关系,重塑安全感。 通过这些步骤,我们可以逐步建立内在的安全感,摆脱焦虑和不安。
于敏
任何收获都不是巧合,而是用 日复一日的付出换来。不怕你每天 迈的步子太小,只怕你停滞不前; 不怕你每天做的事太少,只怕你无 所事事。今日一点一滴的进步,终 会塑造一个与众不同的你!
那晓旭
人类所有的痛苦来自人际关系。 ——卡尔荣格
王倩倩
你来说说自己想法吧