情说App
与你相伴成长
打开APP
如果有一天,突然觉得: 路边早餐店冒着热气的包子、玉米、
和钰蓉
如果有一天,突然觉得: 路边早餐店冒着热气的包子、玉米、茶叶蛋很治愈; 公共交通工具上的提示音变得悦耳; 看沿途的蓝天白云、花草树木觉得放松; 阴雨天的静谧很抚平躁郁; 照进墙角的月光显得很温柔; 开始享受一个人逛街吃饭、看电影,去完成很多爱好; 走路时开始哼起一些轻快的歌,风很冷冽也觉得没关系; 睡觉前嫌少想到不愉快的事儿,就算有时失眠晚睡也不再焦虑。 你突然感叹这个世界好像有点可爱,其实这个世界没有变好,也不会变好。是你在慢慢变好,你真的很棒!
1温暖
0回答
Jiutian
温暖了
#
个人成长
相关回答
李春娣
一个人的自我、人格、心理功能等在非常强的刺激之下,会进入中断、瓦解,自我崩溃和分崩离析的状态,这就是解离的状态。
王丽华
(1)追求完整,放弃完美 森田疗法认为,每个人都有缺点和不足,生活中都会有失误和犯错,身心上都会有疾病和痛苦,我们不仅要接纳好的一面,也要接纳不好的一面,只有这样的人才是完整的人,完美的人并不存在,接纳自己的完整而不去追求完美,才有可能获得心理健康。 (2)面对症状,接纳症状 按照森田疗法的精神交互理论,症状是由于我们习惯性的对抗和回避行为,导致过度关注和过度敏感,固着下来而形成的。所以要想化解症状,就要积极面对,停止回避;就要主动接纳,停止对抗。 (3)事实唯真,不管想法 我们经常纠结于头脑中的各种负面想法,想要对抗和回避它们,想要消除和掩盖它们,这导致了精神交互作用,形成了症状。对于这些与事实无关,不符合现实的想法,应敢于抛弃,不理会、不管它、随它去,把注意力放在当下的事情上,积极行动起来。 (4)回归生活,为所能为 森田疗法主张人们尽可能地投入生活,尽可能地去做当下该做而又能做到的事情,学着心理健康者那样去行动,就能成为健康的人,并在行动中、生活中陶冶性格。 森田疗法对于强迫观念有较好的疗愈作用,适合在心理师指导下学习和实践。
徐娟
微笑着对待这个世界,你就会被温柔相待。 让我们一起修炼内心强大的自己!
那晓旭
活着就是, 一个个无可代替的日子的累积。 --坂本健一
袁升君
宫崎骏曾说过一段话:“大器晚成也好,永远到不了山顶也罢,但一定要快乐和真诚,没有什么大不了的。这个世界上总要允许普通人的存在吧,黄昏浸在花海中,晚霞依在天空怀里。” 很喜欢《心灵奇旅》的一段台词:“未必有所成才算活着,只喜欢看天空、散步、吃披萨的人生也很好。我来这世界,只是为了看花怎么开,水怎么流,太阳怎么升起,夕阳何时落下。经历有趣的事,遇见难忘的人。” 人生是旷野,不是轨道。真诚而不失浪漫地热爱着自己所热爱的,不被别人定义,才是真谛。希望你我一直拥有属于自己独特的色彩,活成自己想要的样子。
李志宏
我们生命的过程,就是做自己,成为自己的过程
你来说说自己想法吧