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对一件事情的解释风格有三个维度: 一,内在性和外在性。起
杨宝英
对一件事情的解释风格有三个维度: 一,内在性和外在性。起因是我还是其他? 二,普遍性和特定性。事情的起因会影响到许多情况,还是只影响到特定的情况。 三,持久性和暂时性。事情的影响是会继续还是事情的影响是暂时的。 我们对每件事情的解释风格可以从这三个纬度去分析,共有八种解释方法。每个人对一件事情的解释风格会有所不同。
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冯二玲
第163天 情 绪 定 锚 现实生活中我们总会有想得太多的时候,那么怎么通过“情绪定锚”找到自己的让自己开心愉快的“能量情绪”。 “情绪定锚”是指当事人收到外在环境或事件的刺激,触发内在情绪。就好比,我们在海滩度假时会觉得轻松愉悦,在与小动物玩耍时会感到快乐,在获得荣誉时会感到的自信。这些美好的情绪体验就可以作为我们的能量情绪。当我们感到压力和沮丧时,不要沉浸在于事无补的懊恼和消极之中,学会调动和激发自己的“能量情绪”,去感受这些正向积极的状态。 所以说,感到大脑中思绪混乱时,不必过度烦忧,我们可以通过思维导图和知识树让自己的目的和重点变得明确清晰。并且在我们情绪敏感易爆发的时候,我们也可以通过“情绪定锚”让自己主动地调解,去感受更加积极正向的鼓励。
马汝海
很多时候,“我认为我说的没错”这句话是造成双方关系降到冰点的导火索
王丽华
高翔
现代生物学发研究发现,人的肠胃菌群与焦虑抑郁密切相关。所以便秘和消化不良会导致焦虑和抑郁。同时焦虑抑郁也会影响便秘和消化不良。很多家长立志做轻松父母,不给孩子传导焦虑压力,所以他们开始关心孩子的睡眠,运动,便秘,消化等等方面,通过对这些方面的过度忧虑释放自己的焦虑,又增加自己的焦虑。这与轻松父母的理念背道而驰,同样会让孩子备受焦虑折磨。
冯二玲
如何看自己进步了没有,升维了没有 就是看自己是不是还在跟人计较,是不是还在跟人要爱或乞讨爱 这些都代表,你和人还在同一维度,同一层次,没有升维 孩子小时,别的孩子拿他玩具,他会生气,会哭闹 你长到20了,如果别的孩子拿你玩具,你还是会生气,和哭闹,代表你一直活在3岁的维度 年龄不代表维度真的成长了 而是看你还在为什么人计较,为什么事计较 大部分人,和上面为了玩具而哭的婴儿,是在一个维度的 人类即婴儿,物质即玩具,情爱即小孩过家家,人间即婴儿游戏 为上面这些烦恼,痛苦,忧愁 和孩子为了玩具而哭泣愤怒,是没有区别的 只是孩子要长大才明白自己曾经的幼稚 人类要到临终那一刻才明白自己的幼稚 如果能提前明白,即称为觉醒 但是被告知的明白,不是觉醒,而是彻底自己悟到了,才能算是 所以不要把我说的当真理,要自己慢慢经历,慢慢悟
容丽卓
当你付出努力,时间便不会辜负你
你来说说自己想法吧