天天就是玩手机，什么也不干，道理都懂，改不了怎么办。怎么

匿名

天天就是玩手机，什么也不干，道理都懂，改不了怎么办。怎么戒掉玩手机。玩得什么活也不干了，工作还没有毅力，就像一个故事小猴捡一个，扔一个。真上火。我习惯了我觉得我要废了，玩手机真坑人，我没有自控力。我是不是应该多出门就不玩手机上瘾了。

7温暖

12回答

高志新

温暖了

咨询师

张慧哲

2年前

当自己做不到时，就需要外力来起作用，比如，设置闹铃，比如让人监督，等等

咨询师

农之海

2年前

沉迷于手机只是表面现象，并不是问题的本质。你是遇到什么过不去的坎在害怕着，感觉自己无能为力吗？

咨询师

顾明萱

2年前

天天玩手机，可能是因为现实生活不够丰富。去发展新的关系，找到内心的热爱，如需帮助请私聊。

咨询师

史冬英

2年前

玩手机是你解决自己无聊、迷茫的办法，因此针对办法是无法真正解决问题的，就算你不玩手机了，你可能还会换一种，比如后续、吸烟。所以你还是要挖掘自己的内心，找到你真正想要做的事。

咨询师

王闪

2年前

你已经意识到玩手机对你不好，这点很好，下一步就是行动，可以慢慢来，先定一个小目标，一个小目标逐渐达成，最后逐渐养成习惯

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相关回答

叮当

我来大姨妈了我真的不想生气，我怕也气。我不想吵吵，周围的人都听见了。我遇到点事自己就在那里烦躁。我不了解他是个什么样的人。我觉得没有好事会发生在我身上。我今天摔枕头了，踢东西了。我实在是受不了了。我遇到点事情，我就承受不住了。其实我想去看。相亲一次又不会成功。我其实想把他当成一场锻炼的机会。因为机会错过就没有了。我心态不好。我遇到点事自己就在那里烦躁。我吃饭时在想，我今天不想吃晚饭了。我觉得这件事情对我来说就是个负担。我以后在别人家我应该怎么生存。我怕我一步错步步错。婚姻就是坟墓，谁进去谁后悔。我的观点不对，可以反驳。我实在是控制不住自己了。我骂了几句人。我大声和家人在马路上说我不看。我不知道我以后会发生什么。我也不知道明天会发生什么。我觉得我不想结婚也没有错。介绍人给介绍对象，我今天同意去看。介绍人说明天下午去看。我自己在打退堂鼓。我自己今天一天都在愁。我想不明白。我其实心理想看。我不想找胖子。我应该怎么把自己心理的负面情绪发泄出来。不要通过摔枕头，踢东西，骂人来发泄出来。如果同意去看，到时候不去看，不动弹，她们不会高兴的。何必让别人生气呢。自己生气就好了。换位思考一下，如果说是我遇见了这样的事情，我也生气。我怎么才能有效的把负面情绪发泄出来。我需要写出来，写在纸上。我知道我应该去看。自己要对自己说过的话负责。答应别人了就得做到。我应该怎么鼓励自己。熬过去就好了。怎么才能熬过去。就是爱咋咋地。接受一切的发生。

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