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所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则

那晓旭

所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括4个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

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王新春

深夜，厨房的灯火记下：几片姜的辛辣，一把花椒的温热与山楂、大枣在清水中，缓缓析出生活的甜润与确信他已懂得，爱的语法并非高处的宣讲，而是垂向具体的手—— 在碱性与甜之间，他已走了很远今晨，一句叮嘱穿过晨光，像一把准确的钥匙，旋开整日暖意我饮下这碗深棕色的晴朗，并确信：所有的冬天，都将被储存在这只碗底而你，我的爱人，你正用文火与耐心，将往日风雪，熬煮成我独自在家的，一个稳稳的暖冬

王倩倩

钱，是底层基础，情，是上层建筑。人，要自己先能活，张开嘴有饭吃，生病了有钱治，让自己能处在一个“好好活”的状态，再去想那些杂七杂八，情情爱爱。自己身体、生存都堪忧时，安生点，别乱找事。不管什么年纪，余生做好两件事，存钱，因为钱，是人活着的底线和底气，程度是，够用，但够用的标准，因你而异；还有一件，是存人，存住自己，好好养自己，让自己处在健康鲜活的状态。存自己是一，存点钱是二，有一有二，才能三生万物。人，一定要把身体健康和生存质量，放在一个重要的位置，那才是生命的返璞归真。健康饮食、充足睡眠、适量运动，然后多去接触大自然。人一旦简单到极致，就会发现，万物都在供养你，所以，请你好好爱自己。

高锦秋

日常生活中，很多看起来微不足道的小事情、小动作，其实都藏着一种非常重要的心理能力—自我照顾。自我照顾的核心，是一种“我值得被好好对待”的信念，而不是“我只有成功、变好、变瘦之后，才配得上被关爱”。爱自己，归根到底，是一种日常生活中对自己的回应！

冯二玲

我们内心的平静，和我们由生活所得到的快乐，并不在于我们在哪里，我们有什么，或者我们是什么人，而只是在于我们的心境如何，与外在的条件没有多少关系。所以调整好你的心境，过平凡而快乐的生活吧！所以我们的身份，地位，知识，教养等对我们追求快乐生活并非决定性因素，只要你有好心态，你就会有快乐生活。因为好心态才是决定性因素。不要企图去改变别人，这样做是徒劳的。金无足赤，人无完人，人非圣贤，焉能无过。宋代文士袁采说过：“圣贤犹不能无过，何况人非圣贤，安得每事尽善？”朋友与朋友在日常的交往中，不可避免地要出现或大或小的失误，这时不要动不动就横加指责，大声呵斥，甚至恨不得将他置于走投无路的境地，而是要做到乐道人之善，多看到朋友的长处。成功的交往是人人希望的，而把握交往成败的关键在于调整你自己的期待，把别人想象成天使，你就不会遇到魔鬼。把别人想象成魔鬼，那么你的交际网则是地狱。人间炼狱，需自我修行。

郭玫

不管是成人还是孩子，只有确认自己被爱，才会有安全感和价值感。那些经常听到父母说爱的孩子，才不会质疑自己宝贵的身份，因为他们都有一个核心内动力：不管发生什么，我都值得被爱。“爱”是一个神奇的词，是孩子培养自信性格的最大能量。早安，朋友！

和钰蓉

刻板效应(effect of stereotype)是指在交往过程中主体往往不自觉地将交往对象归为头脑中某一类型，简单地认为交往对象也具有这一类型人的全部特征的心理效应。刻板效应是在交往之初对交往对象了解较少的情况下根据以往的认识或经验对对方作出的先入为主的判断。这种判断往往会影响进一步的交往。在获得有关对方的信息较少的情况下，刻板效应在一定程度上可以帮助主体迅速作出对交往对象的情况的判断，从而选择交往中应采取的态度和行为。被控制在一定范围内的刻板效应对交往的负面影响并不明显。但若超出一定范围，处处以先入为主的态度与人交往则会影响交往的顺利进行。首先，板印象对人分类的依据，大都是以经验为基础的概括，缺乏科学的依据，有的甚至完全是道听途说；其次，即使这种分类在一定程度上有其正确性，但简单地把一种类型的人的共同特征套用在一个具体的人身上是有失偏颇的。它不仅忽视了人的个体差异，而且还会出现这样或者那样的偏差。虽然刻板效应常常不正确，但它在生活中普遍存在。为克服刻板效应的负面影响,交往主体在与对方方接触之初应克服偏见,避免简单地以一个人的家庭出身、籍贯、性别等特征来认定其能力和个性，同时应力求全面了解对方，尽快获得对方较多的信息，以利于进一步的交往。

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