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每个人都是大自然的孩子,任何人都不必用对自己不好的方式来
杜宁娟
每个人都是大自然的孩子,任何人都不必用对自己不好的方式来对他人好。 见多识广之后,才会对差异迟钝,而对相似性敏感。 这句话需要费点脑子懂。 只要不把评价自己的标准轻易交给别人,就活得滋润多了。 真诚从来不是一个是否愿意真诚的问题,而是一个是否有能力真诚的问题。
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尤四海
今天有一位同行问:经常让我觉察,到底怎么去觉察? 人体有感觉器官,指的是眼耳鼻舌身,产生五种感觉色声嗅味触,而统合这些感官和感觉的系统是认知,我理解的觉察自我,就是对认知、感官、感觉的自我统合训练与应用。
张秋菊
人生三⻅:⻅天地,⻅众生,⻅自己。 ⻅天地,知敬畏,所以谦卑;⻅众生,懂怜悯,所以宽容;⻅自己,明归途,所以豁达。
曲红艳
每个情绪小怪兽的背后都有一个没被满足的心理需求。真正有效的情绪管理,处理的是情绪背后的需求,而非情绪本身。 情绪没有好坏之分,存在即合理。情绪是人类不断进化的产物,每一种情绪都是在保护我们,都有其存在的道理。 心理学认为,每个情绪背后都藏着·个末被满足的心理需求。高情商的人,往往能看到情绪背后的需求。当情绪扑面而来时,厉害的人,往往是在处理情绪背后的需求,而非情绪本身。 如果你能够管理好自己的情绪,你就知道自己该做什么,不该做什么就能让你的选择和决定达到利益最大化,就不会有那么多的烦恼和痛苦 反之,如果你不会管理自己的情绪你可能就会作出不理智的选择,必然后导致你损失更多的东西产生更多的烦恼和痛苦。 曲老师分享几个方法让你学会情绪管理: 1、允许自己出现坏情绪,发现情绪背后的心理需求,不假装没事压抑自己; 2、想发脾气的时候,先让自己冷静几分钟,给自己留下权衡利弊的时间; 3、学会合理宣泄情绪,比如,写日记、和朋友家人倾诉吐槽、运动、唱 K; 4、放下完美主义,允许自己犯错、有过失,接纳自己的缺点和不足; 5、不拧巴不别扭,建立边界意识,不喜欢的就远离,不愿意的就拒绝; 6、不要求自己满足所有人的期待和需求,同时降低自己对别人的期待; 7、不过度关注别人,别人的情绪、态度、行为是别人的事,不是我的事。 加油吧
赵莎莎
九型人格第7号: 追求享乐的乐天派 七号性格是追求享乐的乐天派,他们天性乐观。喜欢追求新鲜刺激的体验。对于生活中的困难,他们常常抱一种无所谓的乐观心情,大大咧咧,精力充沛,言谈举止掩饰不住搞笑,甚至给人一种没心没肺的状态,他们的人生信条是我的快乐我做主。 他们的主要特征如下: 1、乐观开朗,活泼好动,是快乐的天使,常给周围带来快乐。 2、考虑问题很积极,但真的发生问题可能会追求快乐的行为来逃避。 3、喜欢追求生命中自由自在的感觉,不喜欢被环境或他人束缚手脚。 4、害怕沉闷的生活,总是积极参加各种新奇和刺激的活动,追求多元化的快乐感觉。 5、喜欢拥有多重选择,单一的选择会让他们觉得索然无味。 6、他们常常是社交场合活跃气氛的关键人物,是不可或缺的开心果角色。 7、只要有新奇事物存在,他们就会乐此不疲的去享受这种新奇的感觉。 8、他们待人坦诚率真,感情不加掩饰,常常给人一种没大没小的感觉。 9、眼神古灵精怪,面部表情丰富,常常带着开心的笑容。 10、身体动作比较丰富,手势多且夸张,常常喜笑颜开,手舞足蹈。 11、语速很快,声音洪亮,语气和神态都带搞笑,说话没有重点,常常跑题。
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你越习惯于批评自己 你就越做不好一件事 你越在乎别人的眼光和看法 你就越做不好一件事 这是我在多年的自我探索和心理咨询中 深刻感受到的 怎么才能做好事情呢? 改变习惯批评自己、审判自己的模式 就可以做好很多事情 从中体验到成就感 找到做自己的真实感和幸福感
你来说说自己想法吧