情说App

与你相伴成长

今天有一位同行问：经常让我觉察，到底怎么去觉察？人体有

尤四海

今天有一位同行问：经常让我觉察，到底怎么去觉察？人体有感觉器官，指的是眼耳鼻舌身，产生五种感觉色声嗅味触，而统合这些感官和感觉的系统是认知，我理解的觉察自我，就是对认知、感官、感觉的自我统合训练与应用。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

赵玉红

“失望”是指向客体的，是看到关系真相的开始，是退去“理想化”真实关系的样子。真实总会有跟我们想的不一样的地方，但跟我们想的一模一样的东西、人和事在哪里？只能在幻想里。失望是会让人低落和沮丧，心往下沉是为了体验宽广。失望并不一定要分开，失望也可以在一起，有失望但还能在一起，是心底泛起的爱，撑开了心的容器。

宗阳

生活中，有些人过度在意他人的看法，以至于迟迟不敢去做自己真正想做的事。过度关注别人的看法，会搅乱自己的步调，让自己更加迷茫。要记住，我们才是自己人生的主角。真正厉害的人，会倾听有价值的建议，但不会让无关紧要的评价影响自己的决定。

刘淑珍

习得性乐观是积极心理学创始人塞利格曼提出的，指乐观可以通过后天的学习来获得.

乐观的关键在于“解释风格”.乐观的解释风格可以阻止习得性无助，而悲观的解释风格可以散播习得性无助.

塞利格曼认为：人对事件的解释内含以下三个维度. 1.时间维度-永久性与暂时性. 例：夫妻吵架，悲观的妻子想“他以后永远都不想听我说话了.客观的丈夫想“等她气消了，就会愿意听我说话了.”悲观者认为失败是永恒的，而乐观者认为失败只是暂时性的. 2.空间维度：普遍性与特定性. 例：小明考试没考好.悲观者：认为自己做什么都不行.乐观者：我只是数学差了一点，其它各科都挺好的. 3.人格化维度-如何看待自己.悲观者在面对负性时间时，会做内部归因，归罪与自己.遇到好事就归功于环境或运气.而乐观者反之.

人生的意义都是自己定义的，你如何看待经历的负性事件，就意味着你的人生是否能够持久的快乐. 2

郭佳丽

1.别人孤立你，说明你强大。 2. 别人诋毁你，说明你优秀。 3. 别人嫉妒你，说明你出众。 4. 别人非议你，说明你有能力。 5.圈子不同，不用强融。 6.强者永远孤独，弱者才追逐合群。 7. 永远不要活在别人的看法里。

饶静红

当渐渐把 “这种事为什么要发生在我身上”的想法，替换成 “这件事想教会我什么”时，你会惊奇的发现身边的一切都改变了…

张宁

和不同的朋友在一起时，我们也不完全是同一个样子。每段友谊都有它自己的语言、自己的节奏、自己独特的“我们”。我们以不同的方式分享着自我。

你来说说自己想法吧