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与你相伴成长

1.别人孤立你，说明你强大。 2. 别人诋毁你，说明你

郭佳丽

1.别人孤立你，说明你强大。 2. 别人诋毁你，说明你优秀。 3. 别人嫉妒你，说明你出众。 4. 别人非议你，说明你有能力。 5.圈子不同，不用强融。 6.强者永远孤独，弱者才追逐合群。 7. 永远不要活在别人的看法里。

1温暖

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我

温暖了

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人际关系

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谭丽梅

爱孩子，做自己。相对好的父母首先要有自我。孩子不是父母的一切，只是借由父母而出生，父母和孩子都要去做自己。有些父母的口头禅是：我全都是为你好……真的是为孩子好吗？还是在借助孩子来满足自己？同时父母也要有边界。谨记要在自己的世界做自己，要有足够独立和成熟的人格。对于孩子的成长而言，更重要的不是父母为他做了什么，而是父母是怎样的人、拥有怎样的人格。很多父母是没有自我的，或者说，他们的自我是不能面对自己的某些部分的，所以完全投射给孩子，孩子只能被动承担家族的命运，也只能被动承担父母不能面对和做不到的部分，这是很多家庭遇到的瓶颈和问题。作为父母非常重要的是回归到内在，养育孩子的过程也是重塑自我的过程，首先回归内在，再陪伴孩子一起成长。这其实也是在陪伴我们内在的孩子一起成长。当你能真正成长起来时，你的孩子才能够真正成长起来。

肖洁

夫妻之间争吵是家常便饭，但是长期争吵会损害身体，破坏关系。一招帮助你化解争吵带来的负面情绪：写情绪日记。回忆最近一次你与爱人争吵的事情。按照以下模式写一篇情绪日记： 1、时间及地点 2、事件：比如老公回家后玩手机，不帮助你做饭。 3、你的认知：你认为老公不关心你。 4、你的感受：你感觉委屈和愤怒。 5、你的行为：你跟老公吵架。 6、行为目的：你希望他认识到自己错了。 7、行为结果：夫妻冷战。 8、换个角度思考：老公是不是工作累了，所以想放松一下才玩手机。他只是不会表达。 9、换角度思考后的结果：心情好转，主动找老公和解，一起探讨夫妻和谐的方法。

张万青

怕什么，就去做什么，没毛病。

高雪

最近都在讨论ChatGPT，各种信息蜂拥而至，应接不暇！那么，身处一个高效、健康的网络环境里，可想而知多么重要，我们一定要学会筛选，时刻记住，时间就是生命，不要让自己陷入信息焦虑中！

罗永丽

自我反思是帮助自己停止自我憎恨的方法之一。在这个过程中，最难的也是最重要的是要诚实地面对自己，问问自己要不要让憎恨占据自己的心？只有下定决心停止自我憎恨，才能训练自己更好地控制憎恨，而不是被憎恨所控制。如果你的内心支持自我憎恨，认为它是合理的，你接受对自己的恨意，你就会很难温柔地对待自己，也很难治愈自己。我们可以首先尝试着觉察自我，看看自我折磨、自我批评是否已经超越了界限，变成自我厌恶或自我憎恨。再次问问自己，尽管对自己和自己的状态感到失望，但是否仍然能与内在自我保持一种友好的关系？如果自我虐待还是变得难以控制，尝试着尽可能地用温暖、友好的方式对自己说：我理解我的自我憎恨非常具有破坏性，它完全不是自我关爱。我是一个心中充满恨的人吗？如果我不是，并且能看到它的破坏性，或许我可以学会更好地控制自己的这个部分。如果我在乎某个人，我不会憎恨他。我是坏人吗？不。那么，或许我应该正确地看待自己的憎恨。我之所以学会了恨自己，是因为其他人曾这样对待我。如果我攻击自己，我就是重复了他们曾对我做的。我可以学会温柔地对待我的憎恨，让自己处于自我同情的模式进行自我关爱，天啊，这可能太难了！但这是我想做的，即便每次只能做到一点点。我承认我的自我厌恶是可以理解的，但它没有任何好处，而且会带来伤害。所以，我要遵从内心想治愈的愿望。

冯二玲

修行道场实践和生活都重要。生活每天都在进行，它的发生只有在个体亲自体验下才会给个体带来真实的感觉。行动带来顿悟，投入到生活的洪流中，感受自己的真情实感，才是真正的修行。小隐隐于野，中隐隐于市，大隐隐于朝。意思是说有能力的人希望依赖周围的环境忘却世事，沉湎于桃源世外，这是指小隐。真正有能力的人却是匿于市井之中，那里才是藏龙卧虎之地，这是指中隐。只有顶尖的人才会隐身于朝廷之中，他们虽处于喧嚣的时政，却能大智若愚、淡然处之，这才是真正的道家隐者。生命其实就是一种体验的过程。积极行动投入其中，生活是道场，人生就是一种修行！

你来说说自己想法吧