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父母亲存在的意义,不是给予孩子舒适和富裕的生活,而是当孩
张景红
父母亲存在的意义,不是给予孩子舒适和富裕的生活,而是当孩子想到父母时,内心会充满力量,会感受到温暖,从而拥有克服困难的勇气和能力,以此获得人生的乐趣和自由。
1温暖
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张景红
温暖了
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常常为诸事烦恼的现代人不是缺乏获得幸福的能力,而是缺少获得幸福的勇气!因为人并不是住在客观世界,而是住在自己营造的主观世界里。你所看到的世界不同于我所看到的世界,而且是不同于任何人的世界。所以问题不在于世界如何,而在于你想看到什么,你想过怎样的生活。如井水的温度是恒定的,长年在18度左右,这是一个客观数字,无论谁测都一样。但是夏天喝到的井水感觉凉爽,而冬天饮用时就会感觉温润。
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心理动力学治疗的基本技术可以分为三个步骤:倾听;反思;干预。
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如果你喜欢被表扬,不喜欢被批评; 如果你只是想得到,害怕失去; 如果你寻求被注意,憎恨被忽视; 如果你过分寻找快乐,偏执地害怕; 如果你深陷这八种状态,你就会变得脆弱。 如果你不会,就将变得强大。 ——宗萨钦哲仁波切
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愤怒引发愤怒,伤害引发伤害 当一个人身处愤怒之中时,她会有一种想要毁灭全世界的感觉。 愤怒之火熊熊燃烧,她会选择一个可以投射愤怒的对象,会毫无同情心,怜悯之心,并且也不可能意识到自己的残忍、过分或者不公正。如果真的如她所愿,能将这世界烧的片甲不留,那么她自己也会一样,被这愤怒的火焰吞噬,直至化为灰烬。 当一个命运的受害者,不受控制地用他的愤怒对你施害时,尽量不要从从一个“受害者”,变成一个“施害着”。
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许多兴趣低,活动少,做事懒,情绪差,交往淡的年轻人被认为是抑郁状态。他们并不是属于抑郁症,而是貌似抑郁的“不作为”状态.他们在抑郁症最基本的特征“心情低落”的心境体验这个特点上表现并不严重。其实他们可分为三种不同的类型:摆烂、躺平和空心。 从心理动力学的角度这背后的可能性: 1、“躺平”就像在说:“我很气馁,无力做好任何事情。” 2、“摆烂”像在说:“我很憋气,偏偏就是想把事情做糟了给你看。” 3、而“空心”则是:“我很茫然,不知道该做些什么。” 作为家长,要悉心分辨这三种状态的不同,或者寻求心理咨询师的帮助才能贴近来孩子,找到问题的核心,循序渐进的帮助孩子走出生命中的困境。
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希腊德尔菲的太阳神庙上面镌刻着这样一条箴言:“认识你自己”。 认识自己是我们每个人终生的课题。认识自己,除了看到自己的三观、梦想、行为倾向、先天条件、外在环境等,最核心的就是看到自己的自我价值。 爱自己更关乎我们的内部评价,即我是如何看待我自己的。自我价值感的高低,取决于一个人内在的自我认可程度。比如我是否觉得我自己够好?我是否喜欢我自己?我是有能力的吗?我是可爱的吗?我是有价值的吗?这些核心信念形成了我们的自我价值感。
你来说说自己想法吧