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大部分人活在自我里,不是以客观真相为核心,而是以自我为核
金会芝
大部分人活在自我里,不是以客观真相为核心,而是以自我为核心,所以将这三句话记在心里,会提升你的段位,转换你的视角和思维。 第一句话没有对错,只有立场。当两个人站的立场不同,所以才会有严重的冲突和内耗,无法共情到对方。 第二句话没有优点和缺点,只有特点。 第三句话没有好坏,只有适合。尺有所短,寸有所长。
1温暖
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温暖了
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个人成长
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朱杰
世界上只有一个我,我和某些人可能会有相似之处,却没有一个人能和我完全相同。
赵莎莎
早年孩子被虐待或遗弃会迫使他们在内心希望自己更完美一点,希望和试图让父母变得更可信一点,不再那么可怕,孩子唯一希望的是,如果我变得足够聪明,有用,漂亮,完美无瑕,父母最终可能就会更在乎我了。 但可悲的是,一直无法得到父母的关爱会迫使孩子相信自己是有致命缺陷的,他会认为自己之所以得不到爱,是因为他犯了错误,觉得他自己本身就是个错误,他在自己身上只能看到错误或缺陷,所以他所做,所说,所思考,所想象,所感受到的一切,都有可能将他卷入充满恐惧的自我批判的深渊中。随着时间的推移,他的自我批判会转化成一种自动化思维,一旦出现不好的事情就开始自我批判,甚至反反复复的自我批判。 孩子会不停地自我批判,极力规避任何错误,以免遭到否定。同时,灾难化的想象成为他的一种强迫行为,因为这有助于他预见后果,从而避免受到惩罚和更严重的一切,他的脑海中会持续充斥着灾难性的情节和画面。 幸存者仿佛被一个事事都要求完美的狱卒关进了牢笼,在人生的每一个岔路口,他又仿佛被一个满眼都是危险的疯狂司机拉着走。
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焦虑来临的时候,世界好像都变得紧绷,每一分每一秒都过得格外煎熬。你不用和它对抗,也不用挣扎着摆脱,试着慢慢深呼吸,把注意力放在当下,放在我陪着你的这一刻。 没关系,一切都没你想的那么糟糕。那些让你焦虑的事,那些让你惶恐的未知,都可以慢慢解决,我们不用急于一时。 你只管放松下来,把心里的重担分我一半,不用害怕前路迷茫,不用担忧未知的风雨,我会一直守在你身边,陪你度过每一个焦躁难安的时刻,直到你的心里重新照进阳光。
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你来说说自己想法吧