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说服孩子不在于次数多少,而在于说的巧妙:和风细雨地点到为
郭玫
说服孩子不在于次数多少,而在于说的巧妙:和风细雨地点到为止,给孩子“面子”,孩子才会回应合作的“里子”。1、批评孩子要点到为止,即使是同样的错误,也换个角度、换种说法。2、教育孩子的话要温和地说,细雨润物,才能让孩子更认可你。3、孩子稍有改善时,要看到孩子的进步点,赞美孩子的努力,孩子才会更配合。 早安,朋友!
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张诗琪
我想,当我作为一个生命体,来到地球的那一刻,我就已经存在,就已经与地球的万事万物产生了解,所以我无需害怕虚无感。我要做的,是与一切正向的东西,产生联结。这样的话,我会更快乐。
李丽
早上看到这句话,特别有共鸣,发出来分享一下命运会用次品诱惑你, 你需要反复说不要, 直到命运拿出你真正喜欢的礼物。
崔黎明
当杂乱无章的思绪充斥在你的脑海之中,消耗你的精力,让你难以专注当下的生活之时。下面的五种方法将帮助你平静心灵,停止过度思考,让你的大脑从焦虑的“余震”中迅速恢复,进入最佳状态。 1.你想的都真会发生吗?…… 2.告诉自己一切都会好起来的…… 3.练习专注于当下…… 4.把烦恼写下来,给一个固定时间去思考… 5.深呼吸训练,让身体放松下来…
陈丽华
每一种坏情绪,都有对应的治愈方法。 今天做了第四次线下心理咨询,35岁的女士她长得很漂亮,五官精致、收拾得清爽得体,可偏偏那双眼睛里,裹着满满的忧伤,整个人疲惫又消沉,明明是最好的年纪,却被生活和情绪磨得没了光彩。 坐下来倾诉时,她全程哽咽,说着说着就掉眼泪,把心底积攒多年的委屈和难受全都说了出来。这些年她全心扑在家庭上,照顾老公、陪伴孩子、打理家事,放弃了自己的生活,可付出全都被当成理所当然,没人懂她、没人疼她,久而久之,被愤怒、悲伤、压抑、委屈、怨恨、自卑、内疚、焦虑层层包裹,每一种情绪都快把她压垮。 其实每一种情绪背后,都是她未被看见的需求,我也针对性梳理了8种情绪+清晰的处理方法,分享给朋友们 1. 愤怒 - 情绪根源:长期付出被忽视,用愤怒做自我保护,发泄不被重视的不满 - 处理方法:情绪上头立刻做腹式呼吸(深吸4秒→屏息2秒→慢呼6秒),平复冲动;拿白纸写下对谁不满、为何生气,写完用力撕碎扔掉;闲暇抄写《心经》,平复内心戾气,让心绪慢慢平静。 2. 悲伤 - 情绪根源:渴望陪伴、同情与被在乎,得不到回应就陷入难过 - 处理方法:不用硬撑坚强,想哭就痛痛快快哭一场;找闺蜜敞开心扉倾诉,把难受全说出来;看轻松喜剧、听温柔音乐,转移情绪,允许悲伤自然流淌。 3. 压抑 - 情绪根源:害怕家庭冲突,刻意隐藏心事,只为换取安稳安全感 - 处理方法:每天去公园/阳台漫步散心,找无人角落放声大喊,把憋在心里的烦闷全喊出来;坚持写心情日志,把所有心事落笔纸上,不自己默默扛着。 4. 委屈 - 情绪根源:全心付出却不被认可,满心辛苦无人体谅 - 处理方法:主动和家人沟通,大胆说出自己的付出与委屈;去KTV放声唱歌,宣泄情绪;告诉自己:成年人可以有情绪,不用事事隐忍。 5. 怨恨 - 情绪根源:委屈积攒过多,对老公的冷漠、父母的不理解心生不满 - 处理方法:写下心中的怨恨与不甘,不强行压抑;做5分钟宽恕冥想,放下执念,明白别用别人的错误惩罚自己,慢慢释怀。 6. 自卑 - 情绪根源:自我否定,不敢社交,渴望被认可却觉得自己不够好 - 处理方法:每天对着镜子做自我暗示,大声念:“我很好,我的付出很有价值,我值得被爱”;列出自己10个优点,每天肯定自己,慢慢接纳不完美。我是丽华,我愿意陪伴你拨云见日
谷振强
当你把希望放在别人身上时 —— 你会选择等待 当你把希望放在自己身上时 —— 你会选择奔跑
郭冉
人生这条路,没有所谓的“最好”,只有“最合适”。 哪怕速度慢一些,步子小一些,只要是自己的选择,沿途自有风景。
你来说说自己想法吧