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或许,人不需要乐观,也不需要悲观,而是一种达观。看一切可
王冰冰
或许,人不需要乐观,也不需要悲观,而是一种达观。看一切可能都是合理的存在,该哭哭,该笑笑,每一天点点滴滴的积蓄,都会在基因上有所反应,甚至可以通过我们的遗传,延续下一代。这个世界的不真实在于,每个人眼里都折射出不同的世界,每一个起心动念,每一个过去痕迹,都能在大脑,细胞记忆里储存基因片段。所以尽可能,给自己制造好的感受,让自己身体的反应成为好运的载体。一个看过世界的人,看过很多事,接触很多种类的人,才能有成熟的世界观,然后才能达观天下。
1温暖
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蔡瑛
温暖了
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个人成长
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任思贤
1.激发创造力和想象力。 未来需要解决问题的人,都要有这种跳出框框思考的能力。童年时期的"天真"幻想,往往是成年后创新思维的基石。 2.保护心理健康,减少焦虑天真的孩子更活在当下。 一个在充满安全和爱的天真环境中长大的孩子,内心往往更强大、更乐观。他们积累了足够的心理资本来应对未来青春期和成年后的挑战,患上焦虑和抑郁的风险相对更低。 3.培养内在学习动机和好奇心。 这种由内在好奇心驱动的学习习惯,会让孩子成为一个终身学习者。他们会主动追求知识,而不是被动接受填鸭式教育,这在快速变化的未来社会中至关重要。 4.发展共情能力和真诚的社交天真的孩子更愿意真诚地表达自己的情感,也更容易相信和接纳他人。 这有助于他们发展出高情商,在未来建立健康、真诚的人际关系和合作伙伴关系。 5.建立坚实的自我价值。 拥有强大自我价值感的人更自信,更不容易在成长过程中因他人的评价而动摇,也更有勇气追求自己真正想要的生活。
李泽成
我们终其一生,就是要摆脱他人的期待,找到真正的自己,希望我们每个人都能够活出自己想要的样子。
王慧娜
古训说:“各相责天昏地暗,各自责天清地明。”人与人相处,难免会有分歧,与其一味地相互指责,不如换个角度看待问题,也许矛盾就会迎刃而解。 每个人都是独立的个体,立场不同,想法各异。自己看起来天经地义的事情,易地而处,别人却不一定认同。 廉颇是赵国武将,看不惯文官出身的蔺相如,处处与相如为难。有一次相如外出,望见廉颇迎面而来,急忙把车赶开躲避。大家都觉得,蔺相如害怕廉颇。蔺相如却说:“将相不和,于国不利。赵国内耗不起。”廉颇听后惭愧不已,于是负荆请罪,二人冰释前嫌,结为至交。 蔺相如知道自己封侯拜相,刺痛了廉颇的自尊心。大家却误以为蔺相如害怕廉颇,廉颇起初更无领会解蔺相如的苦心。 古诗说:“横看成岭侧成峰,远近高低各不同。”站位不同,同样的事物,也有截然不同的风景。 管中窥豹,看不到豹子的全貌;盲人摸象,摸不出大象的原形。 只有真正的智者,懂得换位思考,站在别人的角度看问题。
王倩倩
老板说加班是对的,你就觉得努力就该这样;明明不喜欢应酬,却为了合群一次次喝到吐。结果呢?你变成了一个被外部指令操纵的傀儡,内驱力越来越弱,精神越来越干瘪。 这些东西就像“精神垃圾”,堆得越多,你的心就越沉,最后连自己真正想做的事都没力气去碰。
张东霞
渐进式肌肉放松需要连续收缩和放松16组肌肉群。在不拉伤肌肉的前提下,尽量绷紧每一组肌肉群,坚持10秒后立即放松。 容易紧张的人可以每天固定时间练习20分钟。
张瑾
在咨询工作中,我发现大部分来访者对心理咨询都有些认识上的误区,尤其是很多人都希望通过一次咨询就解决问题——这真是个过高的期待。古人云:“冰冻三尺非一日之寒”。一个人之所以在这个时候遇到这个问题,很大程度上是过去很多年里积累下来的一些东西(信念、习惯、思维模式、伤害性事件等)的综合影响。正是因为之前很多年不曾认真地梳理内心,以很好地处理生活,才日积月累地导致现在的生活处境和所遇到的一切事件——哪怕是表面看来再不相干的事情,都是这个原理。过去很多年的时间逐步积淀下来的负面情绪、局限性信念和不理性的看问题的角度,怎么可能在一两个小时内得到解决呢?这过高的期待,就好比我们用蜡笔在纸上反反复复地画出一条黑色粗线,但是却期待旁人用手指轻轻一抚就去除那根深蒂固的痕迹。这是多么难以完成的任务啊!因为要去除那黑色的粗线,总得需要擦拭很多次,可能还得用到各种不同的工具,经过一段时间的努力,才能一步一步清除那痕迹,呈现出白纸最初的样子,然后才能在白纸上画出喜欢的彩色图案。事实上通常来说,第一次心理咨询能起到的作用,也只是咨询师了解来访者并对其进行初步评估(初步评估:1、来访者的问题是否心理咨询的范围;2、是的话,咨询师评估自己是否能解决来访者的问题;3、不能解决时考虑转介,能解决时与来访者探讨下一步的咨询方向,与来访者探讨咨询方向和咨询目标) 如果时间足够并且来访者的情况允许,心理咨询师也会为来访者做一些初步的调整,通常都是新观念的添加或现有思维模式的镜现或面对问题的反应模式的启发。在第一次心理咨询中,来访者也需要了解咨询师,并评估自己是否可以信任这个咨询师,是否愿意让他(她)陪自己走一程。此外,如果咨询师评估来访者后感觉自己可以帮到他,而来访者也愿意信任这个咨询师希望一起走下去,双方还需要就心理咨询的一些细节进行讨论。 咨询细节讨论结束,双方约定下一次咨询的时间和安排,必要的时候咨询师还会留作业给来访者。到这个时候,通常一个小时(有时候是一个半小时)也过去了,首次咨询结束,可这时候心理咨询才算是刚刚开始而已,甚至严格意义上来说,都不能算是开始,只能说是建立了咨询关系。因此可以说,心理咨询是个循序渐进的过程,并且是个不短的过程。
你来说说自己想法吧