平时特别容易情绪化，害怕成为别人关注的焦点

您好 可以理解您哟 情绪化 一方面可能不理解自己的情绪 不熟练怎么与它们和谐相处 一方面可能容易被他人的情绪想法行为影响 造成情绪的波动 我也曾经害怕成为关注的焦点 所以尽可能的把自己藏起来 但是事实就是所有人都是他们自己世界里的王者 别人都是NPC 所以你只是你自己世界里的焦点 别人都只是NPC 你的世界你做主哦

情绪化，和恐惧焦点化，可以分别来理解和面对。 有机会可以具体聊聊，听起来非一日之寒咯

接纳不完美自己，无条件愛自己

先看看情绪背后都是什么

尊重自己的情绪，接纳自己的想法是强大的开始