不怕你笑话，我面对面见到人我一句话我都说不出来。我不知道

不怕你笑话，我面对面见到人我一句话我都说不出来。我不知道说什么。我是奇葩，我到现在都走不出心理障碍。可能你不信。但这是真的。我应该怎么改变自己。我每次都是见人一句话都说不出来。