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与你相伴成长

就算是再小的东西，如果整天举着，手臂也会酸。不要累积压力

赵艳杰

就算是再小的东西，如果整天举着，手臂也会酸。不要累积压力，随时随地把它带在身边。不要因为你可以，就抗上周围人的压力。随着时间的推移，它会越来越重，直到把你压倒。试着尽可能的减少负担。

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个人成长

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沙桂华

把“你真没用”改成——你只是还没发挥潜力把“你真失败”改成——这只是一次经验积累把“你真倒霉”改成——好事正在路上等你把“你真慢”改成——你做事很稳妥把“你真快”改成——你效率超高把“你真笨手笨脚”改成——你很有探索精神

杨宝英

来访者因为恐惧，羞耻，创伤或不信任而不敢探索内心世界，这是一种自然的防御机制。作为咨询师，我们的角色不是强行推开那扇门，而是创造一个安全的环境，邀请他们轻轻触摸门把手。建立安全感和信任关系，这是所有工作的基石，没有安全感，任何探索都是危险的。

程璐璐

白雪峰

焦虑，不是来自于渴望“得到”，而是渴望“加速得到”。焦虑，要的不是“增量”，要的是“增量的增量”。焦灼、焦躁，不是因为挣不到钱，而是觉得钱挣得太慢了。为什么我要现在才挣到10个亿，你看某某某的市值都过200亿美元了。满足感让你富足，焦虑感才会让你进步！

王倩倩

《百年孤独》的核心就在孤独。布恩迪亚家族的每个人，都在用一生对抗孤独，结果却又死于孤独。无论是发动32场战争的上校，还是织着寿衣的阿玛兰妲，他们本质上都在向外乞讨——乞讨爱、乞讨关注、乞讨认可。可悲的是，一个在童年没有被爱喂饱的人，长大后会本能地怀疑一切爱，既渴望又抗拒。这像极了现实中的我们：很多人在原生家庭里得不到温暖，便穷极一生去寻找替代品。要么在伴侣身上索取无度的宠爱，要么在工作中疯狂寻求肯定。我们以为这是爱，其实这只是爱的乞讨。一个乞讨者，永远无法获得真正的爱。我们必须停止乞讨，转而“自我满足”。这就是心理学上的“课题分离”。父母怎么对你，是他们的课题；你如何回应，是你的课题。他们不爱你，不代表你不值得被爱。当你不再把希望寄托在他人身上，而是学会自己拥抱自己、自己肯定自己时，那深入骨髓的孤独，才真正的开始瓦解。

游慧怡

＃自我认知＃我心中的“我”，和别人心中的“我”，是一回事吗？我想起了很久以前，我在职业生涯中经历的一件事。我一向认为自己待人随和友好，但是有一天，公司领导突然和我说：“我感觉你总是有一种很傲气的感觉，看人的眼神也是很看不起人似的。” 后来我换了一家公司，我感觉有个同事看我的眼神有点奇怪，就是那种“尽力表示礼貌，但我和你并不熟”的感觉，那时，我想，她是不是对我有什么误解？找到一个机会请她吃饭后，她才告诉我：“你给人的感觉太高冷，像看不起人似的。但今天我知道你不是这样的人。” 这让我很触动。原来我以为的“自己”，并不是他人眼中的“自己”。别人心中的我，有着一致的形象——高冷，那至少说明，我呈现了与高冷相关的表情。的确，每个人看人都是带有主观烙印的，我们在职场中可能也呈现了一些自己并未留意的迹象，让他人产生判断。然后，在他人对你有了一个不一定公正的判断后，我们也会对他人有一个主观的判断。比如说，对那些看起来在回避我们的同事，我们觉得这个同事“排挤新人”。这个判断，其实很可能是错的。不妨跳出来，用第三者的角度看看，这到底是怎么一回事。我们可以多和别人互动，去确认别人心中的“我”是怎么样的形象；同时，也可以通过提问的方式，去进行“知觉检核”，了解别人的真实想法，而不是自己去主观臆断。

你来说说自己想法吧