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与你相伴成长

就算是再小的东西，如果整天举着，手臂也会酸。不要累积压力

赵艳杰

就算是再小的东西，如果整天举着，手臂也会酸。不要累积压力，随时随地把它带在身边。不要因为你可以，就抗上周围人的压力。随着时间的推移，它会越来越重，直到把你压倒。试着尽可能的减少负担。

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个人成长

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陈诗

很喜欢杨绛先生的一句话“终不是那八面玲珑的女子，讨不了那四海八荒的喜，只落得围一炉寂静的烟火，与独处相安，与万事言合。”

张瑞琴

人都是需要被理解和认可的，这种理解和认可就是亲密感的一个体现。谈恋爱有一个诀窍，首先就是你要欣赏别人，每个人都希望别人欣赏自己。作为男人，我们希望女生崇拜我们强壮有力，有工作成绩，有地位，我们希望这个样子。那么作为一个女人，她希望你欣赏她什么呢？漂亮、温柔、有内涵，愿意娶她回家，有母性、手好看、性格好等等。欣赏，还要欣赏他的人格，欣赏他的做法。比如说他发脾气了，他骂了骂另外一个人，那你就可以告诉他，你理解他，欣赏他。你说，看你直来直去的，我就欣赏你这个性格，这叫欣赏。比如他伤心了，然后你可以告诉他，每个人都有脆弱面，然后你也可以举一些你自己的例子，你也有脆弱面啊，生活不容易。就是要建立这个相同的情感，这个就叫联系感。一旦你理解了这个联系感，这个关系就升温的非常快。

傅益红

不快乐的根源，是没看见真实的自己。试着理解、接纳自己，主动选择人生，快乐会慢慢回来。

王彤

你正经历着这样的内耗吗？反复回想过去，在自责与怨恨中摇摆；理智上知道该向前了，但情绪却一次次将你拉回原点。你感到疲惫、空洞，仿佛一部分自我被掏空了。这很正常。从心理学上讲，失恋是一种真实的“情感创伤”。它触发了我们大脑中的痛苦中枢，那种戒断般的感受，与成瘾机制类似。所以，请先停止责备那个“放不下”的自己，你的所有反应都是人类心灵在遭遇失去时的自然应对。修复的第一步，是完成“哀悼”。允许自己悲伤，为这段关系举行一场内心的告别仪式。你可以写一封信，写下所有未说出口的话，然后妥善保存或烧掉它。这个仪式化的行为，能给你的潜意识一个明确的信号：结束了。第二步，将目光从“我们”拉回到“我”。内耗的本质，是你的能量都投注在了过去和他人身上。现在，是时候收回这些能量，投资自己。用“具体”对抗“虚无”：不要立“我要变好”这种模糊的目标。取而代之的是：“今晚我要散步30分钟”、“这周我要读完一本书”、“周末我要学做一道新菜”。微小的、可完成的行为，能为你重建掌控感和成就感。重塑自我叙事：不要问“为什么他不爱我了？”，而是问“这段关系教会了我什么？我有哪些值得被爱的地方？我未来想要一段怎样的关系？” 将自我价值从他者的认可中剥离出来。亲爱的，最终能带你走出深渊的，不是新的人，而是新的你。那个新的你，懂得如何真正地爱自己。爱自己，不是放纵，而是自律的自爱——允许自己休息，也推动自己成长；接纳自己的脆弱，也相信自己的力量。如果你在独自实践这些步骤时感到困难，如果你需要一个专业的陪伴者帮你梳理情绪、看清盲点，我就在这里。让我陪你一起，结束内耗，从“心”开始，学会爱自己。你可以随时找到我，我们聊聊。

王红丽

父爱则母静，母静则子安，子安则家和，家和万事兴。父懒则母苦，母苦则子惧，子惧则家衰，家衰则万事败。

那晓旭

你只有发自内心地变强才能对抗人生风险

你来说说自己想法吧