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为什么情绪调节影响人的身心健康呢? 特别对于女生来说,
胡延超
为什么情绪调节影响人的身心健康呢? 特别对于女生来说,情绪好坏对身体健康的影响,比男生要大的多。 乳腺癌的重要诱因就是经常生气,心情不好。 行为遗传学的研究表明,每个人都有全系列的基因,在影响基因表达的内外环境中,情绪十分重要。 也就是说,情绪影响人的基因表达。 人逢喜事精神爽,闷上心头瞌睡多。
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冯二玲
第228天 适当沉默,留有空隙地对话 在对话中出现沉默,我们大多数人的感觉其实是尴尬的,总想快点说些什么消除这些沉默。然而有20多年沟通对话经历的专业者却说“我所进行过的最难忘、最富有成效的对话,无一不曾出现过沉默。”正是因为有了沉默,我们在开口之前才可能有时间去反思对方的意思,思考自己要怎么回应。而有了这些思量,才可能出现高水平的沟通。 适当的沉默更有让沟通回到健康状态的调整功能。 什么意思呢?举个例子,如果你碰到下面这样的迹象,就暗示需要沉默了: 不等别人说完,你就想反驳。 才听了几句,就想给建议和下结论。 双方说话一直在兜圈子,没有聊到实质。 一个人滔滔不绝,别人没有说话机会。 我们习惯性的说话方式,常常会导致这些不理想的沟通状态。其实只需要借助片刻的沉默,就能放缓沟通节奏,一旦嘴闭上了,心就会打开,双方就能意识到,刚才的对话脱离了解彼此沟通的初衷。
游庆涛
不要着急 最好的总会在最不经意的时候出现
麻妙飞
当下的境遇太难了,我接受不了!开始了逃避和转移,各种形式的逃避,躲在喝酒里,躲在赌博里,躲在色情里,躲在贪吃里。各种转移一样,就是害怕面对和接纳,以为眼不见为净,心不见为明,周而复始,总有一天到无法不面对的状况。有些灵魂选择死亡重新开始,有些灵魂能撑过去,提升了维度。
戚艳
当评判别人的时候,就忘记了自己的目标和自己的愿望,还有更重要的,忘记了觉察自己的感受。
侯依黎
这是最近的一封私信,这个女孩跟老公结婚后啊,老公一整天都不找她说话,她觉得感情淡了,对婚姻的未来很担心。其实我很明白这类女孩子的心思,她们表面上是在问怎么办?实际上她想问的是“老公这样是不是不爱我了?”“老公不联系我是不是不喜欢我了?”“他们是不是变心了”她们的心态其实是焦虑的。之前我有讲过,网红鸡汤还是少看,最好不看,他们经常说什么“他不给你发消息,就是不爱你”“他不联系你,就是心里没有你”,本来好好的两口子,硬是给人家制造焦虑,把人家给劝分了。那为什么老公很少找你聊天呢?其实每个人表达爱意的方式是不一样的,有的人是豪放的,有点人是婉约的,有的人是含蓄的。豪放的人呢,就像词人苏东坡一样,不会吝啬自己的爱意、感情、以及粗犷的词汇,会毫无保留的把自己的感情,用最直接的方式表达给自己的爱人;婉约的人呢,就像李清照一样,喜欢用比喻方法、婉转的词汇来暗示你,“我是爱你的,我想和你一直在一起”,他们也会表达自己的心情,但是可能会拐几个弯儿;含蓄的人就不那么直接了,有的时候你会觉得他有那么一点木讷,他们心里会去想“我在乎你,我不会离开你”,行动上也会去做,会去付出,但是不会说,会觉得说这些有些难为情,有点腻,甜过头了。也有的人是胆小的,不敢说。在我看来,如果你的老公不找你聊天,不和你主动联系,首先你要分析一下他是个什么样的人?是内向?是开放?是一个喜欢甜言蜜语的?还是喜欢不说话、只行动的人?然后再对症下药,这才是你们相处的关键。
马汝海
由衷的笑,微笑也算。
你来说说自己想法吧