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世界上最好的药: 下火的药叫喝水，保健的药是锻炼，大

孙三丽

世界上最好的药: 下火的药叫喝水，保健的药是锻炼，大补的药是泡脚，美容的药叫睡觉，补钙的药叫晒太阳，补肺的药叫深呼吸，顺气的药叫开怀大笑

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孙三丽

温暖了

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赵莎莎

煤气灯效应，又称煤气灯探戈、煤气灯操纵，是指对受害者施加的情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱。煤气灯效应描述的是一种心理操控手段，受害者深受施害者操控，以至于怀疑自己的记忆、感知或理智。煤气灯效应并不是单方面的，而是双方共同打造的一种关系，往往涉及一个或一组加害者，以及第二个人（受害者）。煤气灯效应总是通过两个人实现：其中一方是煤气灯操纵者，播种困惑和怀疑；另一方是被操纵者，为了能让这段关系继续，不惜怀疑自己的认知。煤气灯效应的产生和影响可以是有意识的也可以是无意识的，并且是秘密进行的，因此所产生的情感虐待不会被公开滥用。煤气灯效应取决于“首先说服受害者的想法是被歪曲的，其次说服受害者接受加害者的想法是正确的和真实的”。煤气灯效应在受害者中引起认知失调或认知偏差，通常是充满情感的认知失调，并使受害者对自己的思维，感知和现实测试提出质疑，从而容易引起他们的自尊心低落和令人不安的想法和影响。并可能促进混乱，焦虑，抑郁甚至在某些情况下甚至是精神病的发展。当受害者对自己的心理能力失去信心并发展出一种习得性的无助感之后，他们就更容易受到加害者的控制。受害者往往是权力和地位较低的人。

邢松

你（咨询师）的目标并非不犯错误，而是帮助当事人朝着心理健康的方向前进。与不犯错误相比，更重要的是关心、共情和热忱。每一位求助者的防御反应都需要得到理解和尊重，因为这些防御反应曾经帮助他们度过难关。求助者应该得到尊重，因为他们有勇气、有力量在困难中挺了过来。求助者感到你理解了他们那些防御反应的原因，才愿意尝试与那些防御反应不同的应对方式。回顾我们所做的咨询，常常可以发现我们本来可以做得更好；我们还总能发现自己当时的纰漏，并且明白自己当时是怎样陷入困境的。质疑我们的判断，斟酌我们的决定，都需要付出细致的努力。怀疑——只要不走向极端——不但表明我们的头脑是积极的，还可以让我们尝试新的方法。那种完全相信自己在做正确处置的咨询师是危险人物。心理咨询师的工作不是处置确切的事情，而是运用自己训练有素的猜测、直觉和第六感。接受你所感到的不确定吧，并且记住：心理咨询是思考和情感两种手法并重的艺术。

赵娜

不带诱惑的深情不带敌意的坚决父母与孩子是独立的个体，既不会利用深情去控制孩子，也不会利用权威去干涉孩子的发展，但是会温柔而坚定的做好自己同时也给了孩子最好的示范

梅华晶

生命是个过程，意义在于走的时候高维意识比来的时候高多少，意义就在高出的部分里。心理服务就是提升思维高度的，关于生命过程更如己所愿的涅槃重生。

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做个有朝气的人，一腔书生狂狷，特立独行，可在虽千万人吾往矣之前，你是千万人之一，在千万人吾往矣之后，你是千万人。有着已识乾坤大，犹怜草木青的情怀……

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一段恋爱关系的确定，需要两个人同意，但结束这段恋爱关系，却只需要一个人决定，就可以了。分手的决定者，并不一定是指提出分手的恋人，而是对这段关系真正从内心回避的恋人。在咨询经历中，老师遇到很多的来访者承受着分手后的痛苦。绝大部分都是在这段关系中的被决定者，也就是被分手的恋人。他们对决定者充满了不甘心，核心观念是她们怀疑对方是否爱过或真心过。她们对决定者充满了仇视，核心观念是她们认为自己是受害者。她们对决定者充满了幻想，核心观念是他/她会后悔自己的决定。这都是源于面对分手痛苦的自我保护。所以让我们对她们给予更多的关心、包容和支持吧！

你来说说自己想法吧