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与你相伴成长

自我成长的程度除了知识内容和个人差异最考验的是坚定和坚

徐恒

自我成长的程度除了知识内容和个人差异最考验的是坚定和坚持的部分如果无法相信已选择的就会不停的四处寻觅在一处定下如果无法坚持去习练和实践就会三天打鱼两天晒网减慢进度哪一种都无法起到实质作用反而会在无形中产生更多消耗

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个人成长

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郑亚林

你与父母的关系极为重要。如果跟父母之间有任何不满，往后的人生就会一直带着这份不满；如果跟父母的关系良好，就会把相同的赞赏与感谢带入往后的每一段关系里，因为生命中大部分的人际关系都是孩提时代与父母关系的复制。

马路标

世上本无事，庸人自扰之。其实一切烦恼皆由心生，放松心情，学会不在意，把一切看轻看淡，生活就会云淡风轻。不要过于纠结，不要好高骛远，不要奢望太多，不要与人攀比。钱多多花，钱少少花，是否够用全凭感受。穷有穷的快乐，富有富的忧愁，安逸自在皆因是否知足。烦恼可以自找，快乐也是。活在当下，把有限的精力放在值得的人和事上。

王红丽

指责的背后是愤怒，抱怨的背后是委屈，讨好的背后是恐惧。

张秀丽

所谓低自尊，就是经常从负面的角度来评判自己，它会表现在五个方面： 1 过于在意别人对自己的看法 2 总感觉担当不起别人对自己的称赞 3 不能长期和别人保持长期稳定的关系 4 不会拒绝别人，害怕和别人产生冲突 5 不敢定更高的目标，也不敢让自己去冒险如何从低自尊走向一个自信？从情绪、认知、行为三方面来改变回应方式，改变我和自己的关系，这样一种过程就是自爱。当我能够自爱就会感受到自重，自重就是自我的尊重，当我能够尊重我自己，我就会充满着高自尊。

赵莎莎

有一位年轻的画家，在他刚出道时，三年没有卖出去一幅画，这让他很是苦恼。于是他去请教一位世界闻名的老画家，他想知道自己为什么整整三年居然连一幅画都卖不出去，那位老画家微微一笑，问他每画一幅画大概用了多长时间，他说一般是一两天吧，最多不过三天。老画家对他说:年轻人，那你换一种方式试试吧，你用三年的时间去画一幅画，我保证你的画一两天就可以卖出，最多不会超过三天。有时候成功绝不是一蹴而就的，只有静下来心日积月累的积蓄力量，才能取得最后的成功。

李轶凡

焦虑是神经官能症的基本现象和重大问题。 ——弗洛伊德，《焦虑的问题》焦虑障碍一直被认为是一种失控情绪（焦虑）的表达。因为诸如焦虑、恐惧这类感觉是这一障碍最明显的特征，所以似乎强调情感因素是可以的。而我们常常容易被这类障碍中的主观感受误导，而忽略了核心特征——对危险的全神贯注及对此的反应。从认知观点或思维角度来观察现象，多数情况下抱怨的通常是环绕他外周区域的感觉——例如心跳加速，心慌，发抖等等。但是很少有人会去主动提供自己的思维资料，当我们对具体的思维进行提问时，会发现他的意识中充斥着威胁性质的思维和想象。这也是CBT认知行为所关注的，同样也是进行改变的前提。

你来说说自己想法吧