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如果你不从心底尊重自己、爱自己, 任何来自他人的尊重和爱
那晓旭
如果你不从心底尊重自己、爱自己, 任何来自他人的尊重和爱, 都无法抵达你心底深处, 就像雨水滴落在盖着塑料布的土地一样, 无法滋润大地。
1温暖
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L
温暖了
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高翔
生活的真谛是必须面对现实,而我们很多的苦恼,往往源于不能面对和接受现实。 有些人由于在现实中,遭遇了失败或者严重挫折,很可能找上逃避现实的道路,他们可能沉溺于过去的痛苦回忆,或者固执地坠入未来的想象,他们在回忆和想象中生存,久而久之,对想象和回忆形成依赖,形成依赖想象与脱离现实,恶性循环。 人面对现实需要勇气,但逃避现实并不困难。心理咨询的重要任务之一,就是帮助求助者回到现实中来。
张凤琴
有人说,回顾过往唯一的目的应是为了看看我们已走了多远。一旦我们克服当下,它便会成为使我们走得更远的往昔。
谢芳媛
当我们的身心安静下来后,我们身心的生命能量就能与天地之生命能量融合,我们内在的生命能量就会骤增。 当我们身心处在不同生命能量中时,我们看见的世界样子是不一样的。 安静下来,才能够倾听到自己的心声,才能够看清事物本质。 当感觉到身心疲惫、心情烦躁时,是我们的生命智慧提醒自己:此时此刻自己的生命能量处在一个较低的水平线,需要补充能量了。我们要做的是第一时间停止思考,帮助自己此时此刻的身心安静下来。
庄会谦
很多家长说,自己辛辛苦苦养大的孩子,恨不能把心都掏出来给孩子吃了,为什么长大了成了冤家对头?其实有的父母爱孩子不是无条件的关爱,而是附加了很多条件,让孩子心里沉重,感受不到爱,比喻说你听话我给你买新衣服,你考一百分我领你去游乐场。 或者孩子犯错了,你否定的不是他的行为,而是一棍子打死,直接否定他这个人,说你这孩子没有出息,干啥啥不行。日久天长,孩子成了自我否定,自尊心低的孩子,真的干啥啥不行,躺在家里玩游戏啃老。请问父母,你这是爱啊还是伤害?
邓韬
说到音乐,从民谣、流行、爵士,再到古典、戏曲、信天游、说唱,它们从潮流到小众,从传唱到深邃,从朴实到技术流,都承载着文化传承,它是集体意识流的一种彰显。 “角、徵、宫、商、羽”,中国古代音律划分就刚好对应了“金、木、水、火、土”,皇帝内经的五行相生相克就成了音乐的另一个底色,音乐确实也是具有疗愈作用的。 学习的时候,听听疏缓的音乐能够放松紧绷的神经,没精神的时候听听欢快的音乐能瞬间起到提神醒脑的作用,静下来的时候,听听婉转的声音能慢悠悠的会想到以前的故事,所有的一切都在眼前,似乎从来就没有离开过。
冯二玲
边缘性人格障碍者的家属如何改变自己 对于边缘性人格障碍者的家属而言改变自己,最重要的有两个点,一是照顾好自己,第二是对自己的行为负责。 一、照顾好自己 照顾好自己的第一步,就是要寻回你的生活。 要跳出和边缘性人格障碍者的情绪纠葛,不是要让你跟他们分开,而是要你能够保持自己的清醒独立,避免这段关系对你产生负面的影响。所以保持自己的清醒独立,就要将重心拉回来,首先寻回自己的生活。但要做到这些之前,我们要牢记三要三不要。 “三要”是指 ① 要避免一直为边缘性人格者撑腰。 其实就是指你要从他们给你创造的幻境中跳出来,不要认为他们所讲的理所当然都是正确的。 ② 要避免重蹈边缘性人格障碍者的覆辙。 边缘性人格障碍者非常擅长的就是投射,他们会把自己内心不想要的东西都投射给你,因此时间久了,你也会变得和他们一样对情感患得患失,或者采用冲动行为,比如,暴饮暴食来缓解他们给你带来的恐惧情绪。在你被他们逼疯之前,就要避免重蹈边缘性人格障碍者的覆辙。 ③ 坚持过你自己的生活。 在边缘性障碍者的高压下,找到自己可喘息的空间是非常难的。但你也需要努力坚持给自己留一个空间,去给自己充电。不要24小时的围着边缘性人格障碍者转,你可以去看你喜欢的电影,找朋友家人去玩,参加一些兴趣活动。甚至作者建议你,不要把你自己的全部私人时间拿去谈论边缘性人格障碍者。 “三不要”是指: 1.不是我导致的。 2.不是我能控制的。 3.不是我能治愈的。 二、对自己的行为负责 来思考你真正的责任是什么。 ① 这段亲密关系如何满足你的需要 ② 面对自己希望被需要的问题。 ③ 不要否认事态的严重性 ④ 了解间歇性强化的影响。 摆脱困境的实用指南: ① 关注你自己的问题。 ② 做出你自己的决定。
你来说说自己想法吧