今天，我想和大家讨论两个概念，“非评价”和“不评价”。

今天，我想和大家讨论两个概念，“非评价”和“不评价”。   我们常常会把两者混为一谈，认为“非评价”=“不评价”。但实际两者大相径庭。   生而为人，“不评价”是每个人都做不到的。人的内心就是习惯于评价，会觉得这个好那个不好，这个行那个不行，这个棒那个不棒，这个可以做那个不可以做，这些本质上都是评价。   人的内心就是会时时刻刻充满各种评价。想一想，从睁开眼的那个瞬间，那些好坏对错是不是就已经出现了？   而在心理学的意义上，我们要的并不是“不评价”，因为这是违反人性的。如果你见到哪个人跟你说，要学习时时刻刻不要去评价，那不要犹豫，赶紧溜。人不是神，人就是一个个普通平凡的存在。超越人性，而不是要违反人性。   那接下来你可能会问，那我们需要的是什么呢？自然是“非评价”了。   “非评价”包含着两层意思。   第一层：不要对评价再评价。也就是说，有评价是很正常的，我们要做的，仅仅是看到自己在评价就好了。看到就可以暂停，而无需对自己的评价再生出新的评价，觉得如何如何不好。   第二层：不要被评价绑架。也就是说，看到评价就好，不要陷入自己的评价陷入是非好坏对错中出不来。这样就能提醒自己重新回到事物的原貌上。   所以，千万不要勉强自己再去“不评价”了。有没有感觉轻松了一些呢？