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春天准时的到来, 你的心窗是否已打开? 那些尘封的往事
李春访
春天准时的到来, 你的心窗是否已打开? 那些尘封的往事, 那些琐碎的家务, 那些压抑的情绪, 看似微小, 却摧毁了内心的平静。 不如让阳光与美景, 来暂缓内心的烦恼; 也可在倾诉中减压, 寻找到支持与力量。 愿你轻松自在, 笑靥如花!
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个人成长
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罗佳瑛
人性中脆弱的自然状态是:柔软、接纳、开放和幸福感。然而,在受伤之后,失去了内外的信任,脆弱感也就混杂了害怕、孤寂和羞愧。
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言语冲突,是发生在各种人际关系中的常见问题,如果自己面对言语冲突时,无法很好的处理,那么就需要通过心理成长咨询来进行化解。
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自我接纳的前提, 是知道自己是谁 与其模仿别人的人生, 不如过好自己的日常
石萍
在孩子摸爬滚打过程中,父母的任务从来不是替孩子去达到目的,而是作为孩子情感体验的容器,时刻稳稳托住孩子的挫败感。自信从来不是简单的口头夸赞或批评就能做到的,而是源于孩子在每一件小事不断获得掌控感的体验。这种信心是要建立在能力上的,也就是孩子内心坚信他有能力做成某件事。如何传递给孩子这种信念呢? 自我负责式沟通: 错误示范:这有什么好紧张的?勇敢一点! 正确示范:想一想紧张的时候你可以怎么做? 例外沟通 错误示范:你就是太内向,说话总是这么小声。 正确示范:我发现你对熟悉的人说话很大声,跟不熟的人很小声。 共情式沟通 错误示范:好了好了,不痛了。 正确示范:摔到这里了,真的很痛啊。 每一句简单的话语,都可以拉近我们和孩子之间的关系,不断让孩子催生出面对世界,面对困难的能力和勇气。
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我们会发现一个内在有力量的自我,生活的目标感会比较强,相对而言不太容易出现心理问题。而另一些人在梦游状态生活,是被生活推着走,没有目标,没有很大的欲望,缺乏行动力。本质上这种人并不是因为不想努力,而是没有力量支撑你去做事,大部分精力都用在处理内部冲突纠缠上,因为他们的内在小孩还没有找到自信自强的能力。这二种情况可能与他们的原生家庭有关,第一种情况这可能是由于他的父母从小对你的接纳度很高,原生家庭已经帮你搭建好了内心的基础框架。如果原生家庭没能够为你搭建好基础框架,但你碰巧遇到一个随时包容和接纳你的爱人,你的内在框架也可以被二次搭建,如果这两种情况都没能发生在我们身上,那我们只能靠自己。
你来说说自己想法吧