心理学中常常提到“哀悼”。 哀悼就是哭吗？为什么同一件

心理学中常常提到“哀悼”。 哀悼就是哭吗？为什么同一件事情， 哭了几十 年还没好？甚至是越说越愤怒？ 经常听到一些长辈对我说着重复的苦难， 从几 岁听到几十岁，那些话从来没有变过， 也不会 因为重复的次数多就减弱一些伤害。 经常是声泪俱下或是痛哭流涕， 释放了多年却 依然没有释放完。 我们觉得哀悼就是哭，就是允许自己悲伤。 但如果那个悲伤的背后是“大家快来看，我好 惨”，那么你的哀伤就更像是一个砝码， 是企图 让别人来为你的哀伤负责，来安慰你、关注 你、围着你。 我们要哀悼的是一些妄想， 是一些不可逆的事 实。 例如亲人去世了，我们要去确认他真的走了； 父母不理解我们，我们要去承认他们一辈子都 不具备理解我们的能力；爱人不符合我的想 象，我们要接受我们无法改造对方。 当你的哀伤是为了换取， 你的哀悼永远没有开 始。 当你的哀伤只属于自己，并愿意接受那些特别 难接受的事实，你的哀悼也就有效了。