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与你相伴成长

很有意思的是：我们在理解一个人的时候，不能把他从个人历史

朱晓静

很有意思的是：我们在理解一个人的时候，不能把他从个人历史背景中摘出来，他已经被镶嵌在无数个因果联系形成的人格底色中，自然长出的慈悲之心，一定是源于这份“看见”。但是在另外一个层面，我们也需要把自己和他人从身份中“解套”，不限定作为“父母”“子女”“爱人”“同事”“朋友”等角色中，我们在关系中相遇，但作为个体之间，我们也要在人性的层面上相遇。

2温暖

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O

温暖了

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人际关系

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郭立艳

给内心小孩一个家系列（4）我想再次借用麦克和萨宾娜的例子来说明一下，如果麦克从成人自我的角度来观察自己的行为，那么他就会意识到他经常反应过激。于是他告诉自己应该有意识地控制怒火，用成人自我硬性去控制愤怒。有时候他能做到，但是大多数情况下他却做不到。虽然他的想法是好的，但是结果并不理想。这是因为他内心的成人，也就是理智，并不了解那个受伤的阴影，小孩自然也就没有办法控制他们。不了解内心的小孩儿就无法控制他们，无法控制他们就会被他们控制。麦克就是这样，即使已经是一个成年人，他内心的阴影小孩也常常控制着他的感受和行为。想要成功调解自己的情绪，麦克就必须区分清楚。童年时母亲给他造成的伤害和萨宾娜行为之间的关系，他必须要了解自己的内心那个阴影小孩身上的伤痛一直没有得到治愈。如果阴影小孩认为他的愿望没有受到足够的尊重，那么他的伤疤就会再次被揭开。在明白了这些情况之后，他的内心成人可以这样来安慰阴影小孩儿。亲爱的萨宾娜，忘了你的香肠。但这并不意味着她不爱你，或者说不尊重你的愿望。萨宾娜不是妈妈，她和所有人一样，并不是一个完美的人，所以她完全可能也完全可以忘记一些东西。就算这个东西是你最喜欢的香肠。如果麦克能够有意识地叫阴影小孩和内心成人的部分分开，那么他就会尝试着理解他人，而不会认为萨宾娜忘记他的香肠是因为对他缺少爱和尊重。虽然这仅仅是一个微小的变化，但麦克的怒火却不会再次燃起。如果他想完全控制住愤怒，还必须将意识转移的致阴影小孩和他所受的伤害。另外他必须学会有是有意识的进入仁慈而谨慎的成人自我角色中。因为这种自我可以对阴影小孩的冲动行为做出适当的判断，而不是听任阴影小孩对萨宾娜冲动地发火。摘自《给内心小孩一个家》

邱蕾

曾国藩最大的特色就是拙诚，下笨功夫、做实在人。下笨功夫在他创造水师就能看出来，刚开始没经验，不知道建造多大的船，怎么安装大炮，怎么配备人员，如何训练，到处都是问题，曾国藩只用了五个月时问，就建成了一支上万规模的水师。下笨功夫，就得比别人更勤奋，付出更多努力。曾国藩认为无论做什么，想要做精了，没有什么好办法，只能靠专注、专一从点滴入手，把大任务拆解成小任务，一点点的去完成。不论做什么事情，第一步就是把事情分解开，把一件大事丰城若干小事；把分解开的各个部分共性找出来，串起来；把最关键的东西掌握住，以后再遇到就知道应对方法了；最后定期总结、复盘，随时查缺补漏。曾国藩在写作方面有个秘方就是抄书上的好词好句，他在写奏折的时候也用到了一点，看苏东坡的奏折精妙就经常学习。曾国藩在读书上的经验虛心涵泳，切记体察。虛心指的是不要自以为是，谁都看不上，还没看，就开始说这不好那不好；涵泳指享受读书，没事翻开看看，不求强记；切记体察指要把读书和自己的工作结合起来，做到知行合一。

刘淑珍

孩子内向、不爱说话，多半和父母这种行为有关-给孩子的行为贴标签.

心理学上—“标签效应”，当你给孩子贴上什么样的标签，孩子就容易朝着标签的方向发展.”

毁掉孩子上进心最快的方法-就是给他贴标签.父母的标签，具有强烈的暗示和导向，孩子一旦被贴上某种标签，就很容易成为标签所制定的人.

永远不要低估了你的话对孩子一生的影响.别让那些看似不起眼的伤害，伴随孩子的成长.

当外人给孩子贴标签时，当父母的反应同样重要.要懂得保护孩子，在他人给孩子贴标签的时候，要及时制止.

避免给孩子贴标签-就是接受孩子的动机，改正孩子的行为.

我们在评判孩子行为的时候，常常以我们自身的视角和感受去界定，忽略了事情的真实经过，以及孩子此刻的情绪.

愿每个父母，都能去了解自己的孩子.尊重孩子正在进行的合理的活动，并给予正确的启发和引导，才会让孩子探寻到属于自己的色彩.

胡周琴

爱自己就是接受自己真实的样子，哪怕有人嘲笑你的小眼睛、塌鼻子，你也相信自己是独一无二的，不会因此厌恶自己。 “我有着这世上独一无二的容貌，不需要羡慕别人。” 爱自己就是真诚热情的对待朋友，但是，有一天他们不理你了，你会反思自己的行为，却不会觉得自己是个糟糕的人。 “好吧，也许我们聊不来！” 爱自己就是被批评的时候，你内心很沮丧，但你相信批评你的人期待你的进步，不会担心 ta 不再喜欢你。 “接受批评是我的胸襟，有错就改是我的勇气。” 爱自己就是你从不吝啬分享！但是，当你只有一个玩具时，你礼貌拒绝，不会有心理负担。 “我还没玩够呢，下次再分享给你！” 爱自己就是当爸爸妈妈吵架了，你依然相信他们还都很爱，只是表达方式出了问题！ “大人们为什么不能好好说话呢？像我一样喜欢心平气和。” 爱自己就是被表扬的时候内心很满足，但你知道自己的努力值得这样的赞扬，不会担心表扬会消失。 “我会更加努力，因为我值得更好的。” 爱自己就是自己的事情自己做，但遇到能力达不到的事，会勇敢求助并说一声“谢谢”，不会觉得自己给别人添麻烦了。 “多亏了你的帮助，谢谢你！” 爱自己就是明知自己还只是个小孩子，虽然有时生气、急躁、嫉妒，但是，你理解这都是正常的情绪，不会为自己有这些情绪感到羞耻。 “今天我不开心了，因为同桌考得比我好，这不是任何的错，只是我需要更加努力。”

王欣梅

如何判断自己正在做的事情是否有意义？体会这件事情带给你内心最深处的感受，是否让你觉得能够像棵树一般，脚踏实地而又在持续性地获得生长。是能够给予心宁静、喜悦与自足，还是一种不安、空虚而焦灼的状态。思考这件事情是否能给自己带来帮助，同时也对他人产生帮助。不管这种帮助是在有形层面还是无形层面。 ——庆山

陈瑶琴

从后续落地实施的效果来讲，比较建议一次性购买多次长程的咨询。在现行模式下，要能跳出来、尝试新的方法并固化成新的习惯，需要一个过程。过程中会有反复，会遇到挑战，都需要有持续的支持系统。

你来说说自己想法吧