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一些人对自己的咨询师进行攻击,是为了让自己活下来,是为了
石萍
一些人对自己的咨询师进行攻击,是为了让自己活下来,是为了更好地生存,也是为了被看见、被理解。而对于心理咨询师来说,我们的专业能力的表现之一,就是理解并包容来访者的负面情绪与攻击,以开放、真诚的态度承受攻击(当然不能有身体上的攻击行为,不打人,不毁物),而不是被来访者的情绪裹挟,要么陷入低沉失落,要么报复性地回击。咨询师只有承受住来访者的误解、指责和否定,才能承担帮助他们做出改变、获得成长的责任。
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越怕吵架的人越难拥有亲密关系 而要想建立真实的亲密关系 就必须拥有面对冲突的能力 真正能摧毁感情的从来不是冲突 而是披着和谐外衣的虚假沉默 多少人在关系里活成哑巴? 明明心里翻江倒海,却要挤出笑容说"没事" 看似温柔的退让,其实在给关系埋雷 那些咽下去的委屈 最终都会变成扎向彼此的暗箭 最高级的关系养护法 是敢于发脾气亮出自己的态度 好的感情必须经过冲突淬炼 因为这是关系融合和彼此深度认识的开始 当你说出“我不同意”的时候 其实在说“我想和你建立更深连接” 当你表达“你这样让我难受”时 是在告诉对方你的真实心声 别把冲突当洪水猛兽 它恰恰是照见彼此真心的镜子 藏着两个灵魂最赤裸的渴望 真正牢固的关系 是吵完架还能盯着对方哭肿的眼睛笑 是把最难听的话摔在地上后 还能蹲下来一起收拾残局 敢暴露脆弱的人最强大 能接住情绪的关系最长久 伤口结痂的地方 往往长出最坚韧的纽带 下次想发火时 试着把“你又做错了”换成“我需要你” 把“都怪你”变成“我们怎么办” 你会发现 真实比完美更有力量。
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如果你正在为自己的人生而苦恼,这种苦恼源于人际关系,那首先请弄清楚“这不是自己的课题”这一界限; 然后,请丢开别人的课题。 这是减轻人生负担,使其变得简单的第一步。
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