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爱自己不只是不断赞美自己，不断告诉自己说你有多棒多棒，而
徐晶
爱自己不只是不断赞美自己，不断告诉自己说你有多棒多棒，而是要去爱「真实」的你、「人性化」的你—那个不堪一击、受到批评就会动摇、有时达不到标准而令人失望的人。爱自己是下定决心要对自己不离不弃，即使其他人都离弃了你！
1温暖
0回答
王丹
温暖了
#
我需要心理咨询吗
相关回答
白蕊
以爱为名的无边界参与别人的人生 于人于己都是无奈
李娟丽
与其探究：我从哪里来，我是什么样的人？ 不如转变成：我要到哪里去，我要成为什么样的人？ 多问问自己，也许您会有不同的感悟和理解！
朱荆玲
你不必得到所有人的认同，你需要的是给自己一次变好的机会。
赵巍
还不错，分享
薛静
在这个快速变化、充满不确定性的时代，人们常常为未来的可能性担忧和焦虑，特别是当我们试图控制那些无法控制的未来事件时。“超前焦虑”便是这种现象的精确刻画，它来源于我们对未来的过分担心和不合理预想。 和其他类型的焦虑一样，超前焦虑也可能伴随诸如心跳加速、出汗、颤抖等身体症状。 人们可能出现灾难化思维，总是假设最坏的情况将会发生，而忽略更有可能发生的中性或正面结果。为了减少焦虑感，个体可能会逃避那些他们认为会导致焦虑的情况或活动，这反过来可能引发社交退缩或决策迟缓。 应对超前焦虑，我们选择 1.认知行为疗法（CBT） 通过改变患者对未来的不合理预期和认知模式，以缓解焦虑症状。 2.正念冥想学习活在当下，接受无法控制一切，并学习保持平静。 3.暴露疗法逐步降低对不确定性的敏感性，淡化对未来事件的恐惧。 4.放松技巧系统性的身体放松练习，帮助缓解身体上的焦虑症状。
吴倩
第一层：没人陪。 第二层：没人爱。 第三层：没人懂。
你来说说自己想法吧
