面对亲子关系紧张的家长，当我建议家长尝试着去接纳孩子的负

面对亲子关系紧张的家长，当我建议家长尝试着去接纳孩子的负面情绪时，家长会一脸懵地看着我，“难道他因小事情闹情绪，我也要随他去闹吗？那我做不到！看到他闹情绪，我那火气控制不住就上来了。” 接纳，其实并不等于要认同，我们只是尝试去理解Ta。毕竟当人陷在负面情绪中时，大脑会产生皮质醇等压力激素，这些激素会对神经元产生损害，干扰神经元之间的正常通信。此时，家长和孩子讲道理，Ta根本就听不进去。那我们具体该怎么做呢？ 接下来，分享一个我在工作中的实战经历，供家长们做个参考。 周末13：00我在医院心理咨询室接待了一个小男孩，他“啪”地一声坐在沙发上，面对我的关心，他说的第一句话是，“等了2个小时了，我都想把你们医院给炸了！！！” “等2个小时，那不是很正常的嘛，周末哪个医院不是人多要排队的？你这么点耐心都没有吗？！就这么点小事，你至于动这么大情绪？”倘若我这么说，那孩子感受到是我对他的否定与指责，他肯定要和我杠上了。 我接纳了他的情绪，尝试去理解了他此刻的愤怒。 “等了这么久，的确是不耐烦，让人生气。也很抱歉，周末来的新诊比较多，后续我也会和前台工作人员反馈，尽量提早协调好时间，避免让你久等。今天也是不凑巧，赶上中午1小时的午休时间，所以，让你多等了一个小时，真是不容易。 但我要赞赏你的是，你今天是用语言来表达你的愤怒情绪，而没有用行动来表达，我觉得你就有进步了，说明你还是一个有理智的好孩子。” （在工作中，时常会看到有的孩子在有情绪时，就踢，打或摔毁公共物品，所以，我也是真心的去肯定他，没有压抑自己的情绪，同时也没有去伤害到周围的人与物。） 男孩还是余气未消，当我问他，“今天来想我探讨点什么？”，男孩面无表情的说，“不知道”。 我依然接纳了，“可能你暂时还没想到，没关系。我陪你静静地坐一会，之后你想到什么了，你随时都可以说出来。” 然后我就静静地陪着他坐在那，我们就像朋友一样的，我会给他足够的时间去慢慢平复心情，梳理思绪。 后来，他开口了，尽管都是很短的话，我都试图去理解他的感受，去体会他话语背后的需求。 他感受到我的理解，最后离开时，我让他就今天咨询的感受打分。心情很好是10分，心情很差是0分，他说刚来时是1分，现在是六七分吧。