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近年来一直被高频提到的“原生家庭”,已然成为很多人的归咎
王聪
近年来一直被高频提到的“原生家庭”,已然成为很多人的归咎方式,用来理解自己的情绪,人格和行为,似乎是不幸的根源也是宿命。 但是,原生家庭也可以成为问题解决的思路和摆脱痛苦,自我成长的起点。 你可以思考三个小问题: 1.如果自己的孩子不完美,你还会无条件的爱他吗? 2.你自己并不完美,你还希望孩子能无条件地爱你吗? 然后就是3.那么你的父母不够完美,你会爱父母吗?你可以做到吗?
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我们离幸福只有一件事,就是学会怎么活,做好自己,过好生活,此为人生最重要
[OK] 你认为呢……
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你不要怕得罪人,因为得罪人比得抑郁症划算的多。 ——莫言
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一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人, 是会带给人安全感的。 因为他不伤人,也不自伤。 不制造麻烦,也不麻烦别人。 某种程度上来说,这是一种持戒。 ——林语堂
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9⃣听音乐 在用音乐帮助休息方面,芬兰青少年的许多做法值得我们借鉴。 他们说,音乐使他们感到放松的同时还能使他们精力充沛,让他们做好出门的准备。有时候这是有意为之。 我们如果觉得需要休息,也许应该从一些平静的歌曲开始,当我们精力恢复之后,再转向充满活力的音乐。 我们甚至可以创建一个“休息音乐清单”,让我们从深度休息中恢复活力。当然,清单中的每首歌曲都是我们最喜欢的。 如果一天你压力较小,不是那么强烈,而又你想休息,几项研究表明,这种情况下听音乐的最佳时间是傍晚。 当然,对于我们许多人而言,下班回家的路上或许是我们获得的第一个机会。 如果你是在餐厅或者商店工作,那里可能一整天都在播放背景音乐,但那不是你自主选择的音乐,那么它可能会给你带来压力而非缓解压力。 在这些情况下,傍晚回家,播放一些你真正喜欢的音乐,当然可以帮助你减轻压力,让你感到更放松。 在休息调查中,受试者将听音乐选入前十。在此,我相信,他们所说的听音乐正是这种有意识、有选择地听。
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习惯拖延的人,永远赶不上立即行动的人。正如那句话说的:“平凡和卓越之间,只隔了一个立即开始。”别总想着等有空、等改天、等有条件,这些不过都只是为了逃避所找的借口罢了。 没有什么事情是靠拖就可以完成的,想做一件事,就主动出击,立马行动,然后分步骤分阶段,一步一个脚印地去完成它。执行力,永远是改变现状的最佳路径。
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爱是人类永恒的主题,为何而爱? 爱了又会怎样? 李松蔚说:"成熟的爱是照亮他人!" 在存在主义哲学里 ,存在即孤独。我们都是孤独的存在,无论如何靠近,都存在一种距离。虽然人若孤岛,但在茫茫宇宙里,能看到和自己一样的人,聊以慰籍,照亮别人,是我们唯一能做的,对彼此最好的事,这样的照亮里包括了下面三个条件: 1,以无所求的方式建立关系:付出不是索要回报的筹码,甘愿只是喜欢一个人的自由。无所求是自然的,不卑微的,而有所求就必然会失望,会受到伤害。 2,充分的呈现自己:因为我们都是孤岛,无法僭越,唯独我们去呈现自己,才可能被"看见",你的存在被看见,你的生命是有价值的。 3,分享彼此的孤独,从而缓解孤独:在黑暗的海洋里行驶的船只,虽然无法触碰彼此,但看到彼此的存在和相似性,才可以提供终极的安慰,我们发光照亮别人,这个光亮是对彼此的祝福,你看到了我,而我也回应了你,我们分享了属于这世界最遥远,最真实的孤独。早安
你来说说自己想法吧