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日子再普通，白天敞开笑，晚上关好机，就是福气。人最通透的

王倩倩

日子再普通，白天敞开笑，晚上关好机，就是福气。人最通透的活法，不过是：白天放过日子，晚上放过自己——白天活得真，晚上睡得稳，一生过得顺！最后祝您：白天笑出声，晚上睡得沉，日日有小暖，岁岁无忧烦。

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李丽丽

我们要先明白，“坏”情绪从来不是为了伤害我们而出现的。它们用自己的存在、爆发和呐喊，在提示、保护、唤醒着我们，他们用富有特定含义（各种情绪体验）的方式在向我们通风报信、传递信息。所以，情绪不是敌人，它们是盟友，而且是最忠实的盟友。之所以说是最忠实的，是因为情绪从不会说谎。他们会把我们最真实、最底层、甚至被我们压抑的自己都不知道的情感表达出来。所以，每一个情绪背后都是一条通往真实自我的通道。它引导我们去抵达真实的自我，让我们有机会成熟和成长。

肖洁

闭眼打坐，观呼吸，感受身体的不舒服，把手放在不舒服的位置，对自己说5句话： 1、此刻我感觉非常＊＊（情绪名称） 2、很多人遇到类似的事都会＊＊（情绪） 3、这就是人生的常态 4、我已经很幸运了 5、愿我平安、愿我健康、愿我快乐

刘秀丽

看破不说破是成年人之间的相处之道，有些事情即使看破了，心里明白就好，说出来反而会让彼此更尴尬。笔者有位一起长大的邻居，也曾在小学时同学过2年，小学时候，那位邻居同学表现的非常优秀，不仅学习好，而且也非常懂得和老师如何相处，总之老师们都很喜欢她，还当上了大队长，在70年代末，能够被选中去免费北戴河夏令营……，绝对是光芒四射的存在，在我们那群还处于懵懂少年中是当之无愧的孩子王，每个人都与能与她一起交往、玩耍为荣耀……，可惜了上初中她突然和一些不三不四的人开始交往，学习成绩一落千丈，甚至倒数，连个普通的技校都没考上，在她父亲不懈的努力下，才勉强找了个工作，……，也许是她童年时期太优秀了吧，总之与她交往时我总是被她占经济上的便宜，让你带各种东西，从来不给钱，一点半点的，这种关系我也就没有太当回事儿，真正让我产生看法的事是她在92年让我带了将近200元的衣物居然还百般抵赖不愿给钱，我当时也年轻，在百般暗示后人家依然不接招，只要由我母亲出面才解决了此事，但是两个人的关系可想而知，我为了面子继续参加她的婚礼，生孩子继续看望她，需要我帮忙我也尽力帮助她，但是遇到我生孩子等事情时她却从未出现……，转眼25年过去了，她父亲去世让朋友通知我，我认为没有交往的必要，没去，前几日她的孩子结婚，又多次打电话掘地三尺的通知我，我考虑再三，委婉的给对方了台阶，也没去，我在这里表达的是：都是成年人了，没必要把拒绝直白点表露出来，如果发现对方不值得交往，要委婉的坚定的把距离拉开就行了，既不委屈自己，也给足对方面子，两人心知肚明就可以了，这才是成年人之间的做法。

程麟

当我们学会用积极的眼光看待周遭的事物，学会在困难和挑战面前保持乐观和坚韧时，我们就能够以更加开放和积极的姿态去面对生活，吸引更多积极的能量和机遇，你认同吗

张丽坤

#自我探索# 有些年轻人会说，我不是没有勇气去尝试，但是我不知道该干什么；我也想跟随内心，但是我的内心里一点动静都没有。这不奇怪，你从小都在流水线上长大，你真的不知道下了流水线应该干什么。在成长的过程中，社会、父母、老师给为你指明各种前进的路标，前进，左拐，右拐，突然有一天方向盘交给你自己了，你不知道怎么办、迷茫很正常。自由不仅仅是一个空间，它是一个习得的能力。每个人的自我，都是不断探索、试错中试出来的。你不可能坐在房间里冥思苦想、绞尽脑汁，突然就顿悟了，啊，我应该去干这个。没有一个人的“自我”在十几岁，二十几岁时就是一个成品，它不是草丛中的一块宝玉。你最初找到的仅仅是一块石头，你得把这个石头雕刻成你自己，这才是发现自我的过程。

李倩倩

1、倾诉法 2、发泄法 3、转移法暗示法 4、豁达放松法 5、改变认知法

你来说说自己想法吧