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【焦虑就是明知可为而无能为力的沮丧】焦虑不是因为没有知识
白雪峰
【焦虑就是明知可为而无能为力的沮丧】焦虑不是因为没有知识,是知道的太多了。当我们一方面感觉到人生有危机,另外一方面又觉得有能力、有把握来克服这种危机的时候,焦虑感便油然而生了。但因为没有上升到智慧层面,没有解决方案,知道的更多就有更多焦虑。治疗知识焦虑的最佳方式,就是你能在某个领域上达到专业水平!
1温暖
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尤四海
温暖了
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焦虑怎么办
相关回答
赵莎莎
咱们中国古代禅宗的一个很有名的公案。一个老和尚跟一个小和尚走到河边,要过河,看到一个美貌的女孩也要过河。女孩说:“麻烦你们背我过去,这河水太深了。”佛教的戒律是不许接触女性,但老和尚二话不说,背着女孩就过去了。过去后,他把那个女孩放下接着走。这个小和尚一路上都在想这件事,觉得师傅今天破戒了。走了很远以后,他跟师傅讲:“师傅,我有个问题要问你一下,你今天怎么能背那个女的呢?你这不是破戒了吗?”这个老和尚说:“你看,我在那儿就把她放下了,你把她背到这儿。”就是我过了河就把她放下了,随缘就境,解决了,放在那儿了。但是到这儿了你还在“背”着她,你在思想当中从来没有放下过这个女人,所以你的心理韧性不够。这就是心理韧性。
方晓艳
吃得苦中苦,方人上人,苦要自己熬,熬得住就出众,熬不住就出局。人生没有等出来的辉煌,只有拼出来的精彩。如果没有躺出来的命,那就站起来跑!
田小满
父母与孩子的恩怨(一) 孩子来到这个世界时是一张脆弱的白纸,事事依赖TA的抚养人。抚养人主要是父母,他们的性格、脾气、做事态度、语言方式等行为观念,都会潜移默化地影响着孩子。这一套程序一旦植入,随着TA的成长,就会打下深深浅浅的烙印。 好父母是稀缺的,大部分是有各种缺点的普通父母。他们提供给孩子的养料未必是良性的,有的甚至是毒药,比如暴力、歧视、溺爱。就像完美父母并不存在,没有心灵创伤的孩子也是不存在的。因为父母是有弱点的人,他们自身见识能力的限制就决定了会犯无数错,孩子就是犯错的对象和承受者。就算有一对好父母,孩子也不能避免伤害。这些创伤对孩子的伤害有的是一时的,有的是长久的。过于严重的创伤,甚至会缠住孩子的一生,让TA不得安宁,承受巨大痛苦。
张丽坤
情绪价值,就是我能“接住”你的负面情绪,并且把它处理、过滤掉,再输出给你积极的情绪。 我们不去关注是非对错,只关注彼此的感受,那一句“一切都是小事,你不开心就是大事”真的能瞬间抚平炸毛的我们。 和能提供情绪价值的人在一起,你不用小心翼翼担心自己被批评,不用害怕自己是不是做错事,只需要聚焦感觉,享受情感流动的感觉。 能正确涵容情绪,过滤情绪的人,毕竟是少数。 那么,我们大多数人为什么无法提供情绪价值? 第一个原因,是因为我们的情绪,大都是未分化的。 情绪和情感,看不见摸不着的东西。 有多少人,能准确描述、表达、化解自己的情绪?例如有时遇到一些事情,会让自己很生气,气到要爆炸。 但是“生气”这个词语,就像一个揉在一起的毛线团,它里面往往包含了很多内容。 可能有事情失控的无助感,可能有害怕责备的恐惧感,可能有无法出行的失落感…… 我们如果能够梳理自己的“毛线团”,把混乱的情绪一条条的清理出来,就是认识自己情绪的过程。 梳理、识别对方的“毛线团”,抚平对方“炸毛”的时刻,就是给对方提供情绪价值的过程。 遗憾的是,当我们作为孩子的时候,情绪就是不被看见的,长大后也很少有机会被滋养被看见。当我们成了父母,又一代代的传递下去。 觉察情绪从梳理“毛线团”开始……
刘中玉
你不是坏掉的机器 不需要被“修好” 看似身上的“故障” 最初可能是来帮助我们的 “坏习惯”的背后 可能是正常合理的需求
张凤琴
焦虑是正常和健康的,只有当其造成了明显的痛苦或困扰了个人生活时才是问题。 人生没有标准答案, 只有基于自己的体验自己的感受,自己的人生观价值感的框架下,自己的思考和决定。
你来说说自己想法吧