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当你有德的时候, 你看到这个人, 不是离你远, 还是跟你
弭晓华
当你有德的时候, 你看到这个人, 不是离你远, 还是跟你的差距大, 还是跟你的差距小。 你看到这个人, 是一个生命。 RAMA
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感情那些事
相关回答
张丽坤
意识到父母其实并没有那么完美,随之而产生的恨意会伴随着部分理想化父母的丧失,这是哀悼的过程,是分离的前提。
苏平
心理咨询手记(3) 有些来访者说我只是想倾诉,倾诉就像是一个人在说:我肚子痛,我吃了什么,我肚子痛的厉害等等。这样的倾诉也许对肚子痛有所缓解。可是,专业的咨询师会去按肚子,也许在按的过程中,来访者会感觉到更痛,这个才是解决点。如果来访者感觉到痛就想逃避,就只想倾诉,就无法解决症状,而在那种痛苦中反复循环。
韩念周
1、 列出所有你认为可以安慰到自己的活动,当需要做些活动来安慰自己的时候,就来查看这个清单并实施清单上的策略。 2、觉察自己的情绪,当自己感受到愤怒、抑郁、悲伤,焦虑等负面情绪时,也可以尝试清单上的自我安慰策略。 3、 每次尝试不同的自我安慰策略,因为在不同的场景下,你会产生不同的感觉,所以需要不同的策略来进行自我安慰。 4、 如果你认为某个策略没有什么用,那就将其从清单中删除。每次想到一个新的策略时,可以随时将它添加到清单上。 另外,你还可以回顾自己的童年生活,当自己还是个孩子时,是什么会让你的心情舒畅;当刚步入成年时,又是什么活动让你感到愉悦。你都可以将这些活动或行为加入到自己的安慰清单中。 需要注意的是:你的清单上的自我安慰策略都是健康的,像暴饮暴食、报复性消费、酗酒以及任何其它过度的活动作为自我安慰的策略是不合适宜的,只会让自己陷入更痛苦的状态。
梅华晶
评价一段关系的好坏, 就看在这段关系中, 是否成就了更好的彼此!
华燕
1、退缩 心理问题最普遍的迹象之一是一个人明显地减少自己的正常活动。退缩的类型包括: ▪ 呆在自己的房间里 ▪ 和朋友断开联系 ▪ 不回复消息 ▪ 不吃饭 这些类型的退缩可能反映了抑郁典型的低能量、低动力以及低投入,或是高度焦虑者普遍存在的恐惧及回避。 2、酗酒及滥用其他物质 ▪ 更频繁的饮酒,比如一周中大多数晚上都开始喝酒 ▪ 饮酒量变大,比如喝到吐字不清 ▪ 喝得比别人多(例如一次性喝完六瓶高度数啤酒,而其他人只喝一两瓶) 酒精及其他物质经常被当事人用来减轻抑郁症或精神创伤的痛苦,或者用来减轻焦虑感。如果物质使用模式是有问题的,那么这些也可能反映出上瘾的倾向。 3、近期重大压力 疫情爆发以来,人们的压力可能包括: ▪ 丢掉工作 ▪ 确诊新冠 ▪ 家人确诊新冠 ▪ 高风险职业,如公共交通 ▪ 关心新冠患者 ▪ 生意失败 ▪ 财务困难 对一个人来说,对压力性生活事件产生延迟反应的情况是很常见的。例如,一些在重大创伤(如危及生命的疾病)中幸存的人可能会经历创伤后应激障(PTSD)并出现“延迟表达”——这意味着症状至少要到创伤后 6 个月才会完全出现。 4、难以完成自己的任务 你可能会注意到,你关心的人在家里完成的任务变少了,比如洗碗或倒垃圾。如果他们还有工作,他们可能会比以前更经常地错过工作任务,或者错过最后期限。如果是学生的话,可能会出现不交论文和作业的情况。他们可能会错过预定的视频会议或迟到。通常情况下,人们可能对每次失误都有一个看起来合理的解释——因为网站关闭,他们不能及时提交论文;或者因为他们把闹钟设置为下午而不是上午,所以错过了上午的约定。
周弦
今天想来说说 成人亲密关系中的依恋 研究者在成年人与恋爱伴侣及配偶的关系中发现了类似的行为模式。 安全依恋—能够信任自己的伴侣,而这也意味着他们能够自信地各自独立活动。 焦虑矛盾—会因 为他们的交际行为,而被伴侣看成是过分依赖,而引来麻烦。他们易于担忧伴侣是否爱自己、伴侣是否珍重自己。 回避依恋—有时会难以与他人亲近。他们难以信任他人、也不喜欢依靠他人。 依恋模式通常形成于婴儿期。有观点认为,成年人所建立的人际关系反映着他们与母亲的依恋风格。 小伙伴,你是哪种呢?
你来说说自己想法吧