情说App

与你相伴成长

咨询，就是对一个人的精神和灵魂进行拼接，修补，加固，让个

陈朋利

咨询，就是对一个人的精神和灵魂进行拼接，修补，加固，让个体再凝结成一个完整的一体，让你，成为你。

1温暖

0回答

陈利辉

温暖了

#

个人成长

相关回答

罗秋容

成长的本质就是一场自我救赎。我们明白自己的无能为力，释怀所有的阴差阳错。当我们接纳了不完美的自己，也就遇见了一个完整的自己~

马冬梅

一，不再混淆事实和观点。事实就是客观存在的可以量化的实事。例如，比如一个500毫升的杯子里装了200毫升的水。观点就是你对这件事的看法：例如：有人说这个杯子里水还挺多，有的人说就是很少了。而这杯水到底是多是少，因为每个人对多少的标准都不一样，你去和别人争论永远没有结果。迷失中的人是搞不清这两者的区别的。明白人不再用自己的主观判断事情，而是知道自己要什么，并知道怎样不伤害的得到它。就是从事实出发，实事求是。二，不再害怕犯错和失败。越在意别人的评价越怕犯错和失败，他们缺少试错成本，甚至觉得这是可耻的，一心想证明自己是好的、对的、优秀的、善良的！他们认为成功就是避开失败和错误，因为从小被爸爸妈妈骂怕了，形成了讨好型人格。当我们可以客观认识自己，接纳自己不是完人，清楚的知道，所有事情成功前必将面临无数次失败，根本避不开，关键在于从犯错中总结经验智慧，快速从坑里爬出来。三，具有了上帝视角。在个人成长中，我们经常提到一个词：觉察。会觉察的人会多了一双眼睛，一个绝对理性的第三视角，碰到问题，他会马上从第一视角抽离出来，转换成上帝视角，全方位客观去看，很快就能看清真相解决问题。所以要改变的不是事情，而是我们的视角，觉者都明白，一切的发生都是刚刚好的，根本就没有坏事情的。

胡星星

昨晚有个特别好学的小姐姐，跟我说想系统的了解一下心理学，希望我推荐一本书给她，我想了想心理学的范畴太广了，什么样的书合适她呢？我们聊了很久，于是我想起了这本书，系统、全面、经典，在这里也分享给大家做过参考。今天天气未凉，记得保暖，早上好！

冯二玲

第一层叫困苦层。全能自恋，追求完美。完美主义有过程完美和结果完美。有卓越强迫症的不优秀不配活，不拿第1名没法生活，沉浸在全能自恋中，有严格的父母（或者内在父母）内在苛刻。全能自恋的人，无法坚持下去也很难和别人建立关系。第二层是普通层。先区分两个自我，真实的自我和虚假的自我。真实的自我内在有真实的关系，以我的体验为中心，好坏我说了算，这种人往往惹事生非。我自己做的就舒服，自己选的路跪着也要走完。虚假的自我，建立的是假性的关系，他以思维或者是外在感受为中心，就是那种太懂事的孩子，没有真实的自我，他总是替爸爸妈妈或者别人考虑，有虚假的自己。一个体验远比1000个思维重要，生命影响生命，生命唤醒生命。头脑上的改变是假的改变。如果你哭过笑过痛过喊过，这就实现了真正的成长。真正的成长源自于自己的体验。恨不表达，爱出不来。可以吵架打架或者没人的地方喊出来表达愤怒，而不是愤怒的表达。体验最重要，圣人不死，大盗不止。该爱就爱，该恨就恨，真实的才是最重要的。我们从来不爱他人，我们都只爱自己。普通层认同思维，难以成长，建立的是假性的关系。第三层是高手层。高手层享受过程，建立的是真正的关系。对人性有更深的了解，不沉迷于目标，享受过程。完成胜过完美。区分过程主义者和目标主义者。允许别人说我坏话，说我不完美。人生就像心电图一样有起伏，有喜怒哀乐，没有起伏波动就跟死了一样。斯汤达的墓碑上写着：活过，爱过，写过。允许自己慢下来。热爱，坚持，行动。尊重基本功，和事情建立真正的关系。慢才是真正的快。高手层的人真诚体验能体验心流建立真正的关系。第四层是天才层。天才层，建立全然的关系，一切美好的东西都是深刻关系的产物，拿出全部的我遇见全部的你，接受命运，全然接纳，不再证明，不再拯救。天才层的人，人事合一能活出真实建立全然的关系。困苦层的人往往被全能自恋所困，很难建立关系。普通层的人能和他人建立关系，主要是以思维建立的假的关系。高手层的人拿出真实的自己，却在体验层面。天才层的人拿出全部的自己和事物建立全然的关系。一个人不能表达自己的感受、表达自己的攻击性就不会真正成长。以自我为中心，尊重自己的感觉，追随自己的心。孩子越小，越尊重他的感觉越好。尊重自己的感觉，做到不伤人，不伤己，不伤环境。

喻忠菊

第一句：“孩子，不管发‬生什么，我都会和你‬在一起，我永远爱你!” (安全感) 第二句：“你是独无一‬二的，走你‬的路，做你‬自己!” (价值感) 第三句：“也许你是对的，我只是建议，决定‬权在你。” (尊严与自我‬负责) 第四句：“相信你能处理好‬自己的事情，如果‬需要，我会和你‬一起面对，尽我‬的力量陪伴你。” (自信‬与支持) 第五句：“你无论做得怎么样，表现如何，你都是‬我亲爱的孩子，我依然爱你。” (接纳‬与鼓励) 第六句：“我喜欢你这种行为，不喜欢你那‬种行为。这不表示‬我是对的，你是‬错的。但一切都必须‬自己体验并承担。” (个人化与自‬我负责) 这个世界按照自己的方向流动，每粒种子按照本原‬的样子成长，每个孩子生来就是圆‬满具足。请如其所是，带着对生命无比的信‬任和祝福，轻轻地对‬孩子说滋养心性的语言。对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你……

秦志华

“我想起了一部很出名的卡通片，”他说道，“一个囚犯在不停地摇着铁栏杆，绝望地想要出去——但其实在他的左右两边都没有栏杆，都是可以出入自由的。” 大多数人在接受心理治疗时都会感到自己被困住了——被自己的思想、行为、婚姻、工作、恐惧，或是过往所囚禁。有时我们会用一套自我惩罚的说词来囚禁自己。如果有两个选项，要我们选择相信其中一项——例如“我不讨人喜欢”和“我讨人喜欢”——即使两边都能找出证据，我们通常还是会选择令自己不好受的那一项。为什么我们总是把收音机调在杂音的频率上呢——总是在收听“别人的生活都比我好”的电台，或是“我无法信任他人”的调频，还有“我啥也干不成”FM？我们就不能把调频的指针往上或往下拨一拨，换一换台，看看栏杆的两边吗？阻挠我们这么做的，除了我们自己还能有谁呢？

你来说说自己想法吧