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莎士比亚在《第六十六首十四行》中的，所说“每个人都是某个

曹华星

莎士比亚在《第六十六首十四行》中的，所说“每个人都是某个人的光明”，凡事各有渡口，各有归舟，如果等不来炬火，就自己发光。

1温暖

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尤四海

温暖了

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感情那些事

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那晓旭

冥想的十大好处： 1.持久的情绪控制；2.培养慈悲心； 3.改变大脑结构；4.减轻痛苦； 5.加速认知；6.提升专注力 7.提升创造力；8.提高多重任务完成能力 9.减少焦虑；10.舒缓抑郁情绪。

朱筠舟

女人并不是天生的，而是后天造就的，这句话来自女性哲学家波伏娃。同时，当我们作为一个客体，接受他人的欲望而欲望时，我们虽然经历了便捷，我们不需要承担失败的后果，不需要为自己负责人（你会无意识的认为是欲望的人的责任），但我们也丢失了自己想要的。所以，每个女性都是独立的，且不同的，不带有广泛相似性的。但前提，我们要明白，你想成为的样子中是否带有他人的欲望，你是否能分辨那些是你要的，那些是他人的。 “男性的幸运-在成年时和小时候-就在于别人迫使他踏上最艰苦但可靠的道路。女人的不幸在于她受到几乎不可抗拒的诱惑包围，一切都促使她走上容易的斜坡：人们非但不鼓励她奋斗，反而对她说，只要她听之任之滑下去，就会达到极乐的天堂；当她发现受到海市蜃楼的欺骗时，为时已晚。她的力量在这种冒险中早已消耗殆尽。”

张静霞

亲密关系当中，认为自己没有任何错误，就是最大的错误。因为亲密关系是不需要“正确”的。

龚培军

工作上遭遇瓶颈，除反思、求助外，时间管理、精力分配、安排适当工作的顺序有利于时间+效率，助您走出瓶颈。

张凤琴

咨询中，当我们和来访谈咨询设置的时候，来访会提出很多问题，刚刚看到这篇文章，特转来分享：做一个治疗它肯定要有设置的，设置它有很多的意义。首先设置为我们的治疗提供前提条件，就像我们做外科手术，它需要有一个经过消毒的手术室。设置首先是提供一个安全的保障，一个工作的前提条件。另外我们也知道做治疗的时候，设置它其实也是我们技术的一部分，我们称之为设置分析。它好比我们怎么去理解，去洞察来访者内心的变化，或者内心出现什么样的冲突。有时候我们可以通过设置去发现和观察来访者的反应，设置就像治疗当中的一把尺。这个时候来访者偏移出去了，比如说有些时候来访者把治疗时间给忘记了，或者来访者突然这个星期要求增加一次治疗。有时来访者突然打电话说会讲的，“我现在马上就要做治疗”，这个时候怎么办？设置作为一把尺，我们就要分析来访者身上发生了什么？他的内心出现了什么样的情感，或出现了什么样的一个冲突。我们讲这就是一个设置的意义，设置让我们去洞察来访者内心发生了一些什么样的变化。我前面讲的设置是治疗前提，是治疗中的一把尺，或像一个体温计发现治疗中可供探查来访者内心世界的素材。除此，设置的意义还在哪里？设置本身具有治疗意义。我们讲一个固定的设置，就像还原早年母婴之间一个非常稳定的关系。你们知道一个好的母亲对孩子来讲，并不是说她时时刻刻待在这孩子身边，一个好的母亲是什么？她跟孩子的关系是什么？非常的稳定，对不对？孩子需要一个非常的稳定的关系，可预见性的，妈妈可以出去工作，但是妈妈到时候会定期回来，所以孩子不慌张，总是觉得妈妈到时候会回来。所以设置久而久之对来访者产生治疗作用，他会在来访者的内心就形成一个非常稳定的客体关系，来访者跟治疗师就形成了非常稳定的客体关系。你们知道在治疗当中，如果这个来访者内心慢慢能够将治疗师内化成一个非常稳定，甚至一个好客体，那就是一个人内心好的资源。我们说一个人很健康，是他内心的资源很丰富，往往是指他内心有很多好的客体，就像我们一个很健康的个体，他会告诉你，我有个非常好的妈妈，我有一个非常善解人意的爸爸，我有一个非常宽容慈悲的奶奶。这就是什么？内心的好客体，而且这个客体非常稳定。我们治疗师做心理治疗一个很重要的特点，是我们被来访者所利用。我们这个关系是可以被来访者所内化～～～～仇剑崟

张凤琴

情绪疏导方法（三）当你觉得,容易担心忧虑。 01.保持忙碌。忙碌,使人不再有忧虑的空间,一个人不可能很兴奋地做某件事,同时又很烦恼。在工作上保持忙碌,休闲时也可以多安排一些活动,特别是户外的爬山、运动或打球,让身体动一动,也让脑子连多想一下的机会都没有。 02.用概率来排除心中的忧虑。想想看:「这件事发生的概率究竟有多少?」仔细研究你会发现,99%所担心的事从来没有发生过,很多是来自自己的想象,而非现实。 03.接受不可避免的事实。如果真是碰到困境或瓶颈,不妨利用以下几个步骤克服心中的忧虑。先问自己:「最坏的情况是什么?」分析出最坏情况后,接受它,会立刻产生不一样的效果,那就是马上使自己放松,得到心中的平静。此时,才有余力进一步思考:「我能不能在最坏的情况下做些改善?」因为,一直忧虑下去,永远想不出好办法。心灵补帖: 我知道生命中有许多麻烦事,但这些事大多数并没有发生。——作家马克·吐温

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