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作家汪曾祺说:“不纠结、少俗虑,随遇而安,一颗初心,安静
宗阳
作家汪曾祺说:“不纠结、少俗虑,随遇而安,一颗初心,安静地慢煮生活。” 在这个世界上,谁都不知道,明天迎接我们的是阳光明媚,还是风刀霜剑。 若时时忧心忡忡,事事都挂在心头,那就如同给自己套上了一副枷锁。 不妨把心放宽一点,把事看淡一点。 《庄子》里说:“为外刑者,金与木也;为内刑者,动与过也。” 外在的苦难,通常来自刑具;而内在的痛苦,则来源于自己与自己的冲突。 每个人都是自己精神内耗的制造者,也是它的终结者。
3温暖
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孔德雪
温暖了
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甘恬
你认为的独立,强大,也包括表达柔软。
史冬英
缺爱这个词,大家不能再熟悉了,很多人都喜欢这么说自己,似乎这个词可以解释一切的心理问题。 缺爱的表现毋庸多言,但缺爱的本质是什么呢?其实缺爱的本质是缺少自我。 自我是个很抽象又很具体的概念,抽象来说是指我们对自己的认知,具体来说包含你对自己的评价、接纳程度,自我就像是我们内心的自画像,他既代表我们自己,又是我们观察审视的对象。 当我们缺少自我时,就会看不懂自己,不知道自己是什么样的人,不知道我们要追求什么,不知道我们所做的事是否正确,总之,我们会感觉自己像没有主心骨一般。那么这时我们就需要有人来帮我们承担起主心骨的责任,他需要无条件地关注你、照顾你、指导你的人生、安抚你的情绪……然后我们把他为你做的这一切叫做“爱”。相应的,你会不断寻找这样一个人,一旦找到,就想用各种方式控制他,让他给你“爱”,你以为这是因为你缺爱,但其实你是缺自我,你想让对方用爱来帮助你建立自我、完善自我。 所以,不要再用缺爱来麻痹自己了,因为这样只会让你停留在寻找爱、控制爱的层面上,而事实上,你需要的是自我,如果你不把最终的目标放在自己身上,只是在外部求索,那么你就像内心有个大洞,再多的爱也填不满。
赵莎莎
伟大的行为主义心理学大师、行为矫正的鼻祖之一——斯金纳曾通过实验得出的一个独门秘籍——塑造策略,并利用这个独门秘籍让鸽子们学会了打乒乓球。 上个世纪中叶,斯金纳突发奇想:如何教会鸽子们打乒乓球?一段时间的实践证明此项任务难度较大。于是斯金纳的学生调整策略:只要鸽子靠近台面,就给它米粒吃。 一段时间训练后,每当鸽子看到乒乓球时,就会主动站在球边去等待米粒。之后他们提高要求:只有鸽子转身面向球桌及乒乓球时,才会得到米粒,之后鸽子们又学会来到乒乓球前面并将身体转向球桌。 过程中,有的鸽子偶尔用嘴啄了乒乓球,这时斯金纳和学生马上喂它米粒。经过多次反复,鸽子们“懂得”了用嘴去啄球会获得更多米粒,最终,“用嘴推球”的这个行为被成功地训练了出来。 最后,“只有啄出去的球掉入对方的桌底,才有机会得到米粒”的最终目标被训练出来。经过循序渐进的训练后,斯金纳实验室的鸽子们都学会了打乒乓球。
张秀丽
昨晚观摩了一位新手咨询师的咨询,瞬间被她触动,她自始至终对求助者认真倾听,关心其内心活动。尽管求助者抑郁、因病记忆能力受限、没有文化、说着方言,但是咨询师全程的眼神交流、身体语言、还有说话的速度,让我内心暖暖的。 症状的积极含义,就是在给求助者身边的人提醒,该改变对他的态度了,这种被看见、被接纳,对求助者来说尤其重要。但遗憾的是,大部分人并没有捕捉到这个信息,只是在努力进行对求助者的初级控制。 求助者的难,必须被看到,被理解,被拎出来,被讨论,这个过程疗愈就开始了。
谷振强
所有畸形的婚恋关系里,都有两个相互依存的人。 一个人是脾气暴躁,一个人势必懦弱可欺; 一个人懒惰成性,一个人势必大包大揽; 一个人总是冷暴力,另一个人势必就总讨好…… 有毒的亲密关系,是一场共谋。 别人对你的态度,都是你允许的。
李丽丽
迷时师度,悟时自度。了悟生命旅程的真实呈现,激发潜意识存在的能量。当我们内心可以放下过去受限的命运,就会发现生命存在的丰富可能性,充满力量地去经历、去体验自由绽放的精彩!
你来说说自己想法吧