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与你相伴成长

最近很流行一个词叫“内观” 就是回归自身把所有的注意力

郭佳丽

最近很流行一个词叫“内观” 就是回归自身把所有的注意力放在感受自己身上感受自己的感受感受自己的呼吸感受自己的心感受自己的身体放下头脑的思考放下头脑的欲望放下头脑的批判自责放下对痛苦的执着不要管外界发生了什么不要管外界怎么看你以自己的节奏过好每一天身心合一你就是最好的自己

3温暖

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孔德雪

温暖了

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张凤琴

疫情反复肆虐，每个人都在和生活兜兜转转。此刻的你，或许很累，很烦，很无奈。越是这个时候，越需要静下心来想一想。熬，才是当下最好的生活方式。

宗阳

幸福不在别人嘴里，而在自己心里幸福从来不在别人嘴里，而在自己心里。生活中，有些人常常觉得别人比自己幸福。其实，幸福是感受出来的，不是比较出来的。生活，适合自己的才是最好的。将他人的看法与自身的幸福感绑在一起，大概是这世上最赔本的买卖。那些不快乐的人，总是看着别人拥有的；而那些幸福的人，往往都能记住自己拥有的。当你停止无意义的攀比，专注做好自己的事，幸福已经悄悄来到你身边。

王倩倩

因为我知道那不是我的太阳但是有一刻阳光确实照在了我身上。

翟桦

父母对孩子的所谓教育，大多是在发泄自己消化不了的情绪。大多数成人都认为孩子是需要被教育的，在他们看来有些道理是必须要给孩子讲的。比如：遇到长辈要打招呼，否则就是没礼貌，显得没教养。而在给孩子讲道理时，他们大多数是用头脑在做工作，很少有人会去用“心”。因为，其实他们自己都找不到自己的“心”，或者说觉察不到自己的“心”。这就带来一个现象，就是父母以为是自己在教育孩子，其实在“心”的层面，是他们在发泄消化不了自己的情绪，抗拒面对自己不舒服的感受，企图“教育”孩子，纠正或控制孩子的行为，好让他们不那么难受。比如：孩子见人不打招呼，父母认为教育孩子见人要礼貌，要知道问候，这是在教育孩子。其实是孩子见人不打招呼，让父母在别人面前感到很羞愧，为抗拒自己不是个称职父母的不舒服感受，所以“教育”孩子，以控制孩子的行为，好让以后类似的情况不要出现。再比如：孩子写作业拖拉，父母认为要教育孩子，做事要有效率，早点写完早点玩或早点睡觉，其实是看到孩子写作业拖拉，父母心里烦燥、挫败的感觉让他们难以忍受，企图通过说教孩子发泄自己的不满，通过纠正孩子的行为让自己不难受。再比如：孩子沉迷于玩手机，父母认为要教育孩子远离电子产品，否则人生就毁了，其实是看到孩子玩手机，父母内心有很大的焦虑和恐惧，这样的感觉让他们难以接受，所以通过控制孩子玩手机的行为来抗拒这样的感觉。我这样说也许会引来不少人拍砖，也许会问，父母说的难道没有道理吗？没错，父母说的有道理的，可这样说的道理对教育孩子却是无效和无益的。因为父母活在自己的头脑里，没有用“心”去工作时，就只能看到孩子的行为，无法看到孩子行为背后的感受，不关注孩子的感受，只企业纠正孩子行为的“教育”，注定是无效的，结果只能是父母通过这样的方式发泄了自己的情绪。

李芳君

3到6岁孩子对异性父母占有欲更强

宗阳

好好吃饭，用烟火气筑牢健康根基。好好吃饭，原是养护生命力最朴素也最有效的方式。胃里暖融融的，心自然安定下来。身体的根基扎稳了，才有余力对抗世事的风雨。人在迷茫焦虑时，总容易敷衍三餐：要么随手点份外卖速食潦草果腹，要么被坏情绪裹着废寝忘食，却忘了食物从来不止是果腹之物，更是治愈身心的温柔良药。当你不再把吃饭当成不得不完成的任务，而是视作对自己的温柔犒赏，就会发现，一碗热饭、一碟小菜，都能成为驱散心底阴霾的微光。

你来说说自己想法吧