也许刚开始我们找心理咨询师的时候，最初是因为在现实层面发

也许刚开始我们找心理咨询师的时候，最初是因为在现实层面发生了让自己无法接受的事情，因此我们会非常的紧张焦虑，恐惧害怕，甚至是无望无助…… 于是急忙地想要找到这样一个人，快速地帮自己解决问题，让自己重新恢复平静，因为感受太痛苦了，现实太残酷了，我们难以接受…… 理解这份痛苦，理解内心无比的难受，理解想要从痛苦感受中逃离的冲动，同时，我们也不妨静下来好好地去感受一下这份痛苦，跟它多呆一会，看看它在表达什么，看看它能指引我们走到哪里？ 王阳明说：心外无物，心外无理。 外在的事物只是一个表相，它激发出来的我们自己的感受才是最真实的，才值得我们去探索理解和认识。也是在自我关系中，在自我相处与自我和解中最重要的议题。 自我探索/自我成长是一个长程的过程，它不是直奔目标的往前冲，而是注重当下体验的过程，注重在探索和感受中对自我有更多的理解与觉察。它是自我意识的提升，是自我更加的开放，是情感更加地流动和顺畅，一种通透的感觉。 个人成长体验是协调内在自我关系的过程，是让自己安于当下的处事方法，是践行自己初衷的发源地。