如果你遇到事情，特别乱，特别焦虑，特别担心……没办法解决

如果你遇到事情，特别乱，特别焦虑，特别担心……没办法解决，甚至有些崩溃时，你可以来试试剪纸。 把家里所有的旧报纸，旧杂志，或者孩子小时候的绘本……只要有图案的，你就坐在那里，用剪刀把它们都剪下来。 一直剪，如果没有图案，你就剪三角形，正方形，圆形，形状类似就行，想剪什么剪什么，只要能够静下来剪就行。 可以坐在那里剪一上午，剪一天，几个小时也可以，直到你的心完全静下来，你的情绪完全停下来。 除了剪纸，还有跪在地上擦地~当你心乱如麻时，不妨就擦地吧，投抹布的那种擦法。一块儿一块儿地砖的擦，擦的干干净净，可以把地连续擦5遍左右。 这个方法倒是正适合感觉自己焦虑，抑郁，要爆发的那种。 这个事儿吧，开头很难，难在你不肯坐在那里剪。我那个时候因为有很多年修行的底子，只是差了一个介入而已，所以当时特别容易坐在那儿，一剪就是一天，甚至可以入定。