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《世界日报》上曾发表过一项研究: 经常运动者比“四体不勤
张凤琴
《世界日报》上曾发表过一项研究: 经常运动者比“四体不勤”者快乐感多出52%; 足够运动者的快乐感,比不运动者多29%。 通过运动分泌的多巴胺、血清素等“快乐素”,是治愈情绪的良药。 让自己动起来,当身心被快乐填充,内耗自然也就消失了。
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压力太大怎么办
相关回答
刘云清
愤怒是人类最普遍的情绪之一,它再正常不过了。
愤怒的存在是一种内在的警报,它告诉我们有些事情不太对劲,比如你的人际边界遭到了侵犯。
当你压抑愤怒时,它可能会被掩盖、否认和内化,可能导致不健康的情绪反应,让你进行内在自我攻击—自卑、羞耻、孤立、内疚。
让我们直面自己的情绪,直面自己的需求,勇敢的表达出来吧。
乔海燕
每个人都可以改变,关键在于你有没有勇气。“我”的力量是无穷大的,只要“我”改变了,世界就会跟着发生变化。在我们遇到人生困境的时候,即使被人讨厌,也不应该放弃做自己的自由和勇气。
李娟丽
分享,让喜悦成倍增加,每个人都有一个资源库,只不过有时候需要咨询师协助打开。 今天的咨询实在不易,来访一言不发,面无表情,十几分钟一个姿势,纹丝不动,任何话语似乎都如风刮过一样。耐心观察,总算从纸笔开始,互相认识,书写名字,打开了缺口……沉默是主旋律,书写断断续续,绘画举步维艰,每一个动作都经历着深思熟虑,但是好在有一些移动了,不仅完成画,还写了很多字,再到非常流畅的表达,还有咯咯咯的笑声,66分钟的付出和努力,值得!
孙三丽
慷慨一些,再慷慨一些。 没有人在临终时后悔给予太多。 做墓地里最富有的人 没有任何意义。
原琪
婚姻关系大体上可以分为两种不同的极端形态,在现实生活中,很少夫妻纯属第1型或第2型,大多数人居于两个极端之间。 第一型是“对立竞争”的婚姻关系,在此种关系中,对方都争强好胜,生怕吃亏,一点也不愿忍让牺牲。此种夫妻关系相当不稳定,尤其是当环境中有其他更好的选择机会时,婚姻更易趋向解体。 第二型是“寄生依赖”的婚姻,关系在此种关系中,对方扮演着完全不同而又互补的角色。其中有一方很强,是保护者与供给者,他(她)也做所有的决定,另一方只是被保护者、依赖者与服从者,他(她)把所有的权利与责任,全推脱给强的一方。此种互补的关系通常非常稳定(尤其是环境中没有其他更好的选择时),然而,此种关系被彼此极高的期待(有无数不成文的规则要遵循)压得透不过气来,双方都没有个人成长的自由(因个人成长威胁了此种封闭群体的安全感),彼此压迫对方要遵守共同的规范。极端的“寄生依赖”关系中,两人“粘接”在一起,最后两人都失去自我,陷在死结之中。
付玲
好像我们从出生到长大成人,就开始被各式各样的长辈教育,你要这样做,你要那样做,当我们想要有一个认为比较好的点子,或者想法时,还没有讲述完,就要被否认掉了,他们给出的理由可以给你列出来一二三四五六,总之就是不可以。我们会感觉怎么想要做成一件事怎么就这么难呢。其实是我们与父母在沟通过程中并未同频,我们都在讲着各自认为对对方好的理由和出发点,而否认了我们真正需要的到底是什么,我们的人生不被定义,我们要自己做主,哪怕前进道路撞的头破血流
你来说说自己想法吧