欧美的某些影视作品时，会有一些剧情中当人们被深深地伤害后

欧美的某些影视作品时，会有一些剧情中当人们被深深地伤害后，他们常会很直接、勇敢地说出自己的愤怒和委屈，并义正严词地表明：“我不会原谅你。” 起初听到时会觉得意外，很多时候知道自己肯定没有办法说出这样的话。即使再愤怒，我的成长背景和经历都会劝阻自己： “这是一种失控，不礼貌的行为，而且会让这段关系变得非常尴尬。” 在我们的社会文化下，说出一句「我不原谅你」是有很多负收益的。 你很可能会被贴上小气，不明事理，得理不饶人的标签。而相对应，原谅则意味着大度、宽容、懂事，是儒家思想中的有恕道。 缺少内心的滋养，又如何能在关系破败的废墟中开出新花呢？ 在这些时候，「不原谅」反而可能是一种更健康的选择，它会带来一种更积极的个人的情绪调节和应对机制。 当遭受伤害时，我们可能会感到强烈的愤怒、悲伤和失望，这时候不原谅就是一种积极的自我关注，反映出对自己情绪的充分重视。 它可以促使我们去勇敢表达这些情绪，并采取一些积极的应对机制，例如通过寻求他人的支持、自我疗愈等来缓解内心的负面情绪。 同时，不原谅也是捍卫内心边界的一种方式。 你的态度是一个郑重且严肃的宣告，可以让伤害者知道他们所做的事情有多严重。也会让他人明白你的底线，在选择冒犯你之前多思考事情的后果，是你对自己的保护。 重要的是，你没有被困在过去 美国的心理学家Harriet Lerner曾说: “真正的原谅并不是忘记，而是放下对别人的愤怒和对自己的伤害，接受过去的事实，并且向前看。” 这句话放在不原谅的状态下也同样适用，因为不原谅并不意味着你对他人的伤害有持续的怨恨，处于当下的你很可能是平静且理性的，只是为过去那个脆弱无助的自己感到心疼，你接受了过去的事实，也在朝前看，只是选择了不原谅而已。 它是你照顾自己并放下过去的一种方式，让你能够继续前进，不被过去的痛苦所困扰。 实际上，无论选择原谅还是不原谅，重要的都是你自己的感受和需求，你做出的选择无需受外界的捆绑，只源于内心的流动。 请告诉自己，你有做出选择的权利，因为曾经受到伤害的人是你，决定是否原谅的人也应该是你。 因此，不论决定是什么，你当然都可以理直气壮地说出来。