自爱的一个重要标志就是，能够毫无畏惧地袒露内心世界，并以

自爱的一个重要标志就是，能够毫无畏惧地袒露内心世界，并以此为荣，毫不愧疚。不断压抑内心真实的声音，只会使自己越发痛苦，和真我越发脱节；一味地排斥和忽视内心的真实感受，只会让我们越来越自欺欺人。这种自欺欺人会提供短暂的舒适，但随着时间的推移，它会让我们越来越麻木。我们压抑得越厉害，那种脱节就越严重。很快，我们就会觉得自己所说、所想、所做的一切似乎都与现实脱节了，整个人都会陷入到焦虑和无助的旋涡中。