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早上起来精神抖擞，睡眠质量好真的很重要，前几天都在忙，每

孙玉松

早上起来精神抖擞，睡眠质量好真的很重要，前几天都在忙，每天只睡6、7个小时，有些疲惫，昨晚睡了正好8小时，早上醒了感觉身心轻松，世界更加清新了咩

1温暖

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尤四海

温暖了

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王倩倩

樊春园

心理学上面有一个现象叫自证预言，简单解释就是：人会不自觉的按自己内心的期望来行事，最终令自己当初的预言发生。你的内心笃定一件事情，你的情绪就会顺应你的内心，那么你总会找到去证实你预言的细节，最后的结果也会变成你内心所想。既然这样，那我们何不选择相信美好，相信相信的力量

张凤琴

早读中翻到这篇文章，读来觉得有些观点还是值得思考的，特转摘录来分享。法国女作家波伏娃《第二性》中说过的一句话：女性的不幸就在于被几乎不可抗拒的诱惑包围着：她不被要求奋发向上，只被鼓励滑下去到达极乐。当她发觉自己被海市蜃楼愚弄时，已经为时太晚，她的力量在失败的冒险中已被耗尽。一针见血。婚姻里最大的不幸，莫过于嫁给了一个让你廉价的男人。因为失去自我价值的婚姻，就像折磨女人的一把钝刀—— 它会不断磨掉你的斗志，斩断你的锐气，最后只留给你一具失了灵魂的躯壳。女人啊，永远要记得：只有保持自我价值，才能在婚姻中经受住柴米油盐酱醋茶的打磨，携手并进；只有不断成长增值，才能在生活里承受住风花雪月谈情调的浪漫，收获幸福。而失去自我价值的花，注定结不出美好婚姻的果。

王海民

1.接纳，不评判来访，价值观中立，创造了一个安全，接纳的咨询空间。 2.分析和讨论来访的问题，看到痛苦的来源，找到改善的路径，把自主权归还来访，让来访做自己的主人，增强自信，提升适应和应对能力。 3.不为来访做现实生活中的重大决定，鼓励来访看到自己的担忧和害怕出错，促进独立自主性的发展。 4.通过讨论和梳理，逐渐帮助来访提高反思和觉察能力，提高对自己和他人的心智化能力，促进心理成熟，提高社交能力。 5.心理咨询提升的是来访的自我功能，促进来访的社会适应性。

刘淑珍

让人生机勃勃的积极情绪：1.喜悦2.感激3.宁静4.兴趣5.希望6.自豪7.逗趣8.激励9.敬佩10.爱

张媛

如果你有曾因帮助过人，而感到荣耀，那么当时的那份快乐就是最好的回报！可人是会变得，当对方摸清了你的脾性，不把你当回事时，本性便出来了。是心地善良，还是恃强凌弱，你的感受会直观的告诉你，是心中欢喜还是失望难过… 今天我们就聊聊那些，对你恩将仇报的人际关系，把心中的不痛快统统倒出来~ 欢迎预约我的咨询，我会全程陪伴着你，倾听着你的故事…

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