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好的感情是让你成为更好的自己。 那什么是
洪君玉
好的感情是让你成为更好的自己。 那什么是最好的感情? 最好的感情不是无尽的要求和盲目地付出,而是共同成长、彼此成就。 我们每个人都有缺点,别害怕,别沮丧。每个人都是不完美的,你不需要站在那么高的地方,让爱你的人仰望。好的感情,不是把对方改造成你想要的样子,而是让对方活成自己最好的样子;不是谁改变了谁,而是正视到差异和不完美之后,仍然坦然接受、彼此扶持。
1温暖
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张海英
温暖了
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感情那些事
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陈文玥
有一些人总是习惯性地埋怨自己。无论是工作中的失误,还是生活中的琐事,都会让他们陷入深深的自责之中。 这种性格是怎么形成的呢? 一般来说,他们小就被父母严格要求,成绩稍有下降就会受到批评。于是逐渐形成了一种观念:只有完美无缺,才能得到认可和爱。 长大后,这种观念延续到了工作中,对自己的要求越来越高,稍有不如意就会自责不已。 这种自责行为可以归因于完美主义倾向和低自尊。自尊心建立在外界的认可和评价上,缺乏内在的自我价值感。当无法达到自己设定的高标准时,就会觉得自己不够好,进而产生自责情绪。 我们需要认识到完美主义的危害,学会接受自己的不完美。其次再通过一系列的自我接纳和自我肯定练习,提升自我价值感。最后,学习识别和挑战内化的批评声音,学会用更加温和和支持的方式对待自己。 自责和埋怨自己是许多人在面对挫折和失败时的常见反应,但这种行为往往会对我们的心理健康造成负面影响。通过调整认知模式、提升自我价值感,我们可以逐步摆脱自责的困境,过上更加健康和幸福的生活。 如果你也有类似的问题,欢迎随时联系我,让我们一起探索解决之道,走出自责的阴影,迎接更加美好的未来。
蔡惠梅
#触动与思考 既然变化无处不在,到处都有不可确定性的变化。那么,我是如何做到去应对这些变化的,在应对这些变化的过程中,我们使用了什么方法? 当我们带着发展的眼光看待变化时,我们就可以更快地挖掘和提炼的这些不断提升的能力,并把这些能力从工作中迁移到生活,或者在生活中迁移到工作,从容应对变化。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会
刘丽华
1.停下来,除了呼吸,什么都别做; 2.想一想是什么想法让我们生气了; 3.体会自己的需要; 4.表达感受和尚未满足的需要。
徐娟
每一种情绪都是有意义的 你好 忧愁! 教会我们“悲伤”或哀悼之后 实现心理重建
王富菊
要克服“不配得感”,首先要学会自我接纳,接纳自己的不完美,接纳自己的过去,接纳自己的所有情感和经历。同时,需要学会倾听内心的声音,而不是外界的评价。最后,要勇敢地追求自己的梦想和目标,不要害怕失败,不要害怕挑战,因为每一次尝试都是对自己的一次肯定。通过这些方法,我们可以逐步克服“不配得感”,活出更精彩的自己。
杜宁娟
喜欢心理咨询师这个身份 热爱心理咨询这个工作 我与来访相互成就 成为彼此的一束光 给予能量 照亮前程
你来说说自己想法吧