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笑,不仅仅是一种表情,更是一种积极的生活态度。生活中,每
宗阳
笑,不仅仅是一种表情,更是一种积极的生活态度。生活中,每个人都会遇到压力和迷茫。但若一味抱怨,日子反而会越过越糟;而笑,则是一把神奇的钥匙,能帮我们在困境中找到破局的方法。 生活百般滋味,愿你笑着面对。简单的心境,才能拥有快乐的心情;带着笑意去生活,才能看见最美的风景。
2温暖
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李萍
温暖了
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刘淑珍
作家亦舒:“面子是人最难放下的,但又是最没用的东西.”
对自己负责,就要学会合理地拒绝别人,这才是爱自己的表现.
心理学有个“登门槛效应”,又称“得寸进尺效应”.
指一个人刚开始也许提出的只是一个小的要求,如果被满足了,就可能步步升级,从而使对方接受更大的要求.
你越是不好意思拒绝别人,别人就会挑战你的底线.
高明的拒绝,一定是既要给对方留面子,又会让对方知难而退.
任凤燕
心理咨询的本质是“助人自助”,通过咨询,提高求助者自知、自控、自我行动能力,把在咨询中获得的知识、方法、觉察运用到日常生活中,实现知识和能力的迁移,自己学会去如何有效解决所遇到的人生课题,逐步走向成熟。
周春丽
发现自我价值的7种方法 1. 认识你自己的价值:尽可能诚实准确的把对自己来说重要的(特质)写下来,并正确的评价它! 2. 重视你自己的优势,长处:不用过于谦虚,列出你擅长的事情,你的天赋和过去成功的经历。如果一时想不出来,问问你的朋友,同事和家人,他们眼中你的长处。认真思考一下,怎么利用自己的长处,怎么强化自己的长处。 3. 承担起自己的责任:用具体的行动能强化自我价值。勇于尝试新的东西,把自己的想法化成具体可行的计划,积极接受家人,老师,朋友和伴侣的反馈和质疑。 4. 培养自我意识:人们往往会忽略很多给我们带来信心和提高自我意识的契机。不一定是实实在在的成功,奖牌或物质奖励:比如从疾病中康复,从失恋中走出来等等,都是值得欣喜的成绩。 5. 划定界限:没有人能在各个方面都达到顶峰,重新衡量自己的需求及其优先次序。问问自己:哪些是我这次能做到的,哪些是我下次能提高的 6. 接纳自己:把自己常常抱怨的事情记下来,然后思考一下为什么,如果没有这些你就真的满意了么? 7. 相信:把你已经完全克服的困难和别人喜欢你的地方尽可能多的写下来。
关宏
有一种恶性循环叫“我永远过不上想要的生活” 我觉得自己不配,于是我不做任何事去争取那些我以为自己「配不上」的东西,这样的长期结果是,我发现自己确实「配不上」那些东西。 虽然那些东西我真的想要~
袁升君
将种子播进促使发芽的优质土壤之中,使我们的内心随时做好让‘梦想的种子’顺利成长、开出美丽花朵的准备。 ---《3分钟未来日记》 我们在祈祷时唯一该说的就是“谢谢你”。如果能深入检视自己的人生,看见我们得到的一切,以及仍然持续在获得的一切,一定会大大颠覆自己的想法。 真心接受“我们被赋予了如此这般的生命、如此这般的美好、如此这般的丰盛”这个事实,能够让我们进入感恩; 祈祷就是要从这里开始:谢谢你。真心真意地这么说,真的发自内心,从你的灵魂中找到这份感激。 ---乔.维泰利
张凤琴
讲出你的痛苦,其目的就是体验真实的你被看见、被听见与被相信所具有的深刻的疗愈效果。在感觉困难无助的时刻,能有一个愿意倾听和包容的人陪着你,是何等的难能可贵。
你来说说自己想法吧