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越频繁走神分心的人，不仅会影响我们的工作效能，而且快乐指

孙三丽

越频繁走神分心的人，不仅会影响我们的工作效能，而且快乐指数会越低、焦虑感会越强。而焦虑、不开心，正是损耗生命能量的罪魁祸首。

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许良静

高情商，不是左右逢源，而是心里装着别人。真正有修养的人，知人不评人，知事不声张。待人和善，做事周到，处处让人舒服。人与人相处，体谅别人，就是善待自己。温柔对待世界的人，也会被生活温柔以待。

唐建刚

如果你在一个问题家庭中长大，你就不能【累了就休息】。当他们筋疲力尽地回到家里，他们的家并不会成为安全基地。从小到大都必须时刻保持警惕，做好准备不惹父母生气。不知道如何休息，是因为不知道【释放内心的紧张】是什么感觉。从表面看，很难判断一个人是否在问题家庭中长大，心灵是否敏感。他们可能是笑吟吟的、温柔的、善于交际的和可靠的。乍一看，他们往往像是在一个幸福的家庭中长大的，似乎无忧无虑。但这恰恰是保护他们的盔甲，是从过去的痛苦中学来的。渴望被需要的心态，让他们在潜意识里创造了对方想要的自己的形象。

王倩倩

那些欺负你的人，只是认为你不会反抗，或是即便反抗也不会有任何不利的后果。这也从另一方面说明了，你沉默、退缩和忍让，成为了他们肆意妄为的“许可证”。你无底线的忍让，不会换来对方的收敛，反而会让对方更加肆无忌惮。你软弱可欺的样子，就像是在无声地宣告：“你可以继续，我不会反抗。”这无疑就是对欺凌者最直接的鼓舞。有的人，就是不能对他们太好。你退一步，他不但不会感谢你，反而会认为你怕了，认为你好欺负。你紧握拳头，向前进一步，他反而对你毕恭毕敬。没有人应该被无故欺凌，每个人的尊严都值得尊重。当面对不公与欺凌时，要敢于站出来，用行动证明“我不是好欺负的”。这不仅是对自身尊严的捍卫，更是对潜在侵犯者的一次有力警示。要让他们意识到，欺负你，是要付出沉重代价的。

彭保云

“身份地位”与个人的各种“身份定位”，一字之差，接下来的引发的所有情绪感受及行为，都可能会有着天壤之别呀。

王胜

我们的痛苦有两个层次：现在产生的痛苦，以及过去产生的但现在仍遗留在你的思维和身体内的痛苦。当我们越认同它们越想逃脱它们，它们就像雪球越滚越大……

冯二玲

在草原上，野猪和马一起觅食，野猪常常捣乱，踩踏青草，搅浑水源。马非常生气，打算报复，去找猎人帮忙。猎人答应了，不过马得先让猎人骑上去。马为了复仇，违心地同意了。最终，猎人打败了野猪，但也把马拴在了马槽边，失去了自由。这则故事提醒我们：如果你不能容忍他人，最后受到伤害的往往会是自己。

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