如果你成长的环境使你觉得自己不重要、不被爱、没价值、不安

如果你成长的环境使你觉得自己不重要、不被爱、没价值、不安全或不被倾听，让你深深地觉得自己“不够好”，那么你便有很大的可能性有复杂性创伤后应激障碍(CPTSD)，不安全的环境中成长，你可能会发展出持续的草木皆兵心态，这些深刻的感受会发展出各种不健康的补偿策略，而你可能不知道，你自己或许一辈子都在用不健康的方式去应对。你有时候会怀疑人生为何如此疲惫、孤单、令人失望或没有意义，甚至可能怀疑这人生到底值不值得活下去。创伤不是你的错，但复原是你自己的责任，如果你有类似的问题自己无法复原，建议寻求心理咨询师帮助。