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我相信自己可以把这件事做好。我已经做好了细致的规划。 我
孔德雪
我相信自己可以把这件事做好。我已经做好了细致的规划。 我相信自己减肥可以成功。我在脑海中已经看到苗条的自己。 我相信可以找到合适的工作。我迫不及待的要施展自己的能力。 我相信自己可以克服当下困难。我知道每个困难都是帮助我成长。 我相信自己的选择。我知道每个选择的结果都是我成长的一部分。 我相信自己,是世上独一无二的。我爱我自己,我每天都要对自己说,我爱我自己。
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个人成长
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侯智慧
荣格说:“你连改变人的念头都不要有,要学习像太阳一样,发出光和热,每个人对待太阳的反应不一样,有的人觉得刺眼,有的人觉得温暖,有的人甚至会躲开。”
张潇
在心理咨询中,咨询师会做很多事情来帮助来访者解决问题,但不管一个咨询师怎么做,做什么,要想达到一定的咨询效果,都必须营造一种咨询氛围。在这种特定的氛围中,来访者好像进入了另一个世界,就像史铁生在《我与地坛》中描述的那样。 《我与地坛》节选:我在好几篇小说中都提到过一座废弃的古园,实际就是地坛……十五年前的一个下午,我摇着轮椅进入园中,它为一个失魂落魄的人把一切都准备好了。在满园弥漫的沉静光芒中,一个人更容易看到时间,并看见自己的身影……正如我在一篇小说中所说的:"在人口密聚的城市里,有这样一个宁静的去处,像是上帝的苦心的安排。"……我就摇了轮椅总是到它那儿去,仅为着那儿是可以逃避一个世界的另一个世界……譬如那些苍黑的古柏,你忧郁的时候它们镇静地站在那儿,你欣喜的时候它们依然镇静地站在那儿,它们没日没夜地站在那儿从你没有出生一直站到这个世界上又没了你的时候…… 地坛就是上天为所有遭受心灵危机的人准备好的一个咨询室,包括园子里安宁、沉静、包容的氛围也是上天的安排,咨询师便是命运之神,也可是一颗古柏,或是一片暮光,史铁生在园中,在这样的氛围中,看到了自己,看到了母亲,也看到了人性。虽然这位“咨询师”从头到尾没有说一句话,但对史铁生来讲,这无疑这是最好的“心理咨询”。
乔丽丽
总拿别人的优点,对照自己的短板反复比较,根源大多来自早年成长环境。 长期被评判、被对比、缺少无条件接纳,慢慢内化出:我本不够好的核心信念。 潜意识里认为,只有优于他人,才配被爱、被肯定。 随之而来的,是深层自卑、隐秘羞耻、持续焦虑与无力感,不断自我内耗,困住自己。
郭佳丽
你的故事、眼泪之外,还有其他的人生吗
崔小济
每天都在为了解决一件又一件事,每天都会有新的工作,在奔波的过程中迷失了自己……我现在努力工作,工作之余又不断努力让自己变得更强。整个过程给自己的弄得狼狈不堪,难道这就是成年人的不容易吗? 刚结束一天高知识容量培训的我,趁中午吃饭时间参加了组会,明天又是面试考试。还有好多的事情的等着我,甚至我想做我喜欢做的事情还没来及做呢…… 就在刚刚,一个肯德基鸡腿满足我了此时的饥肠辘辘,突然意识到,难道这不是最美好的样子吗?努力的样子最美,感受此时的感觉,突然觉得一切豁然开朗了,现在感觉很舒服!
李娟丽
咨询师的自我功能受伤害,本能地反应就是自我保护,这个部分需要去做个人体验,而咨询中我们要服务的是眼前的这个人。
你来说说自己想法吧