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当你觉察到你在咨询中有某个情绪时,你可以尝试和你的咨询师
李春娣
当你觉察到你在咨询中有某个情绪时,你可以尝试和你的咨询师表明。而且,把感受言语化的过程,也是潜意识意识化的过程。潜意识意识化,人就有可能获得相应的心理空间去「处理/面对」固有的情绪。
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朱宏
对大多数人来说,爱意味着“你必须做我想要你做的事情”。不,爱意味着,他们可以做他们想做的事情,而我们依旧爱他们。
冯二玲
第503天 心 理 边 界 很多人际关系的问题,往往是由于我们对心理边界的认知不清晰而导致的。 所谓“心理边界”,其实就是个体对于自我的认知和了解,包含了自身的权利,自身的空间,自身的喜好,还有自身的思想和观念等,一系列由个体创造和建立的综合自我认知的构成。 根据这个心理边界,你很清楚知道,哪些事情是可控,哪些事情是不可控。于是你就做一些可控范围内的事情,避免去做哪些不可控的事情。 由此,这个边界就会被分为两部分: 边界内的事,属于能被自己掌控的部分,是自我的心理边界。 边界外的事,属于无法被我掌控的地方,是他人的心理边界。 一旦你把属于边界外不可控的事情,当成是边界内可控的那样去干涉,这就越界了。很多人际关系上的问题,就是由此而发生。 例如你身材肥胖,你对此不满意,那你无论怎么挑剔自己的身材,这也是属于你边界内的事情。你愿不愿意干涉自己,完全由你自己掌控。 但是,如果身材肥胖的是别人,你对此不满意,那么当你去挑剔对方的身材,对对方指指点点,这你就越界了。 别人的身材,并不是你自我概念的构成一部分,你无法控制,但你却跑去干涉自我边界以外这个不可控的地方,就会给别人带来无尽的困扰,影响到彼此的人际关系。 因为你可以控制的地方,就是远离这个身材让你觉得不满意的人;或者远离不了,你可以选择控制自己的言行或心理感受,这都是你边界内可控制的事情。 改变可以改变的事情,接纳无法改变的事情,这就是心理边界的核心观点。
李士利
如果你经常感到没有安全感,那么首先可能就是缺乏被温柔抱住的体验,内心总感觉没有人会接住你。很多怀疑对象不爱自己,容易患得患失的来访者,他们共性的特点,就是小时候没有被爸爸妈妈好好照顾过。一种情况是父母在外地工作,让小孩去跟爷爷奶奶,或者叔叔婶婶生活。虽然也都是有血缘关系的亲人,但不能跟父母在一起的孩子会觉得很孤独,以及渴望父母陪伴却得不到的沮丧感。他们甚至产生一种感觉:「父母把他们的工作放在第一位,根本不在意我的死活,我只能这样孤零零地一个人活着,有什么事情都自己去扛」不敢相信自己是重要的、值得被人牵挂和放在心上的。所以当另一半忙于工作,给你的陪伴变少的时候,小时候那种孤独难过的情绪就再次出现了。你害怕对象跟父母一样,把工作放在第一位,不会关心和重视你的感受。
刘淑珍
人生无常,世事难料,生活总有遇到不顺的时候,这时候就需要及时反省,转变念头.
1.持续行动:用行动代替自我怀疑,行动才能突破现状.
2.坚持自己的节奏:出路都是靠自己走出来的.
3.放下浮躁,专注做事,耐心等待转机.
“易经”中说-履卦,九二,履道坦坦,幽人贞吉.
谷振强
当孩子出现问题,往往是作为源头的家庭教育出了问题。 父母一定要及时自查,别让你错误的教育方式,耽误了孩子的成长。 教育孩子,是每一位父母的必修课,能否“应试过关”,要用一辈子去学习。
王义丽
A-灵魂 B-心灵 C-肉身
你来说说自己想法吧