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阿德勒心理学考虑的不是过去的原因，而是现在的目的，你的朋

石广朋

阿德勒心理学考虑的不是过去的原因，而是现在的目的，你的朋友并不是因为不安才无法走出去的，事情顺序正好相反，我认为他是由于不想到外面去，所以才制造出不安

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冯二玲

我们内心的平静，和我们由生活所得到的快乐，并不在于我们在哪里，我们有什么，或者我们是什么人，而只是在于我们的心境如何，与外在的条件没有多少关系。所以调整好你的心境，过平凡而快乐的生活吧！所以我们的身份，地位，知识，教养等对我们追求快乐生活并非决定性因素，只要你有好心态，你就会有快乐生活。因为好心态才是决定性因素。不要企图去改变别人，这样做是徒劳的。金无足赤，人无完人，人非圣贤，焉能无过。宋代文士袁采说过：“圣贤犹不能无过，何况人非圣贤，安得每事尽善？”朋友与朋友在日常的交往中，不可避免地要出现或大或小的失误，这时不要动不动就横加指责，大声呵斥，甚至恨不得将他置于走投无路的境地，而是要做到乐道人之善，多看到朋友的长处。成功的交往是人人希望的，而把握交往成败的关键在于调整你自己的期待，把别人想象成天使，你就不会遇到魔鬼。把别人想象成魔鬼，那么你的交际网则是地狱。人间炼狱，需自我修行。

李有军

习得性无助指的是一个人出现了长期无法改变或逃避困境的感觉，因为他们相信自己无法控制现实，从而丧失了行动的动力和信心。有效摆脱习得性无助的方法： 1. 重新审视信念：反思并挑战自己消极的信念，逐渐转变为积极的思维方式。意识到自己并非完全无能，而是面临暂时的挑战。 2. 寻求支持：主动寻求帮助和支持，与朋友、家人或专业人士进行交流。他们的鼓励和支持可以帮助你重建自信和积极性。 3. 制定目标和行动计划：制定明确的目标，并制定实际可行的行动计划。逐步行动起来，这时你会发现自己可以逐渐取得进步和改变。 4. 培养积极的心态：逐渐培养积极的心态和自我话语。不断的关注成功和进步而不是失败和困难，并鼓励自己不断尝试和成长。由此可见，通过改变信念、寻求支持、制定目标和保持积极的心态，我们就可以重新找到内在的力量，克服困境，追逐自己的梦想。

冯二玲

一天午睡醒来，我正想泡杯茶喝以解困意的时候，忽然接到朋友的电话，邀我去他家喝茶。朋友与我同在一个小区，来回不过几分钟的路程。　　坐在他的书房里，朋友说，这次请我过来喝茶，除了品尝一下他同学专门从老家寄过来的茶叶，更主要的是用一用他最近新买的一套茶具。这套茶具不但别具风格，更是有一番感悟在里头。　　听说茶是好茶，新的茶具竟还能有所感悟，我的兴趣立刻被调动了起来。只见朋友娴熟地泡了一壶茶，然后便拿了一只奇异的茶杯递给我。说它奇异，是因为它并不像普通的茶杯那样有一个平底，而是呈尖锥形状，到了最下面已经只剩下一个尖了。这样的茶杯不要说直接放在桌上，即使有东西可以倚靠，也肯定极容易倾倒。　　然后，朋友又拿起书桌上的毛笔，在我手中茶杯的最底部点了一下。我疑惑，朋友也不解释，只是笑着给我倒上茶，然后边品边聊。一会儿功夫，一杯茶喝完，朋友又给我续上一杯，如此延续再三。　　起初，我只是感到新奇，但见朋友不说，便也配合地不问，只是欣然地喝着、品着。可是越到后来，我端着茶杯的手就越感到累，桌上放不稳，腿上也不能放。直到现在，我才终于明白朋友为什么往茶杯的底上点墨——他是不让我将茶杯放在腿上休息。　　几壶茶喝完，我纵然两只手替换着休息，但最终还是忍不住讨饶了。朋友说：“这杯茶喝得有感悟吧？”　　 “当然，感悟颇深。”我认真地回答。“即使如同茶杯之小而轻，久不放下，也是一种难以承受的负担。这正如我们常说的一句老话‘远途无轻载’，二者是同一个道理。”　　 “除此之外呢？”朋友笑着追问。　　 “外物如此，内心亦如此。烦恼、忧愁、怨恨等等负面情绪，若是长久地存在于心中，被记忆托举着，那么我们的心便会越来越累，甚至会积郁成疾，这便是极大的不美了！”　　 “对，就是这个道理！”朋友赞叹道，“这套茶具就是为了告诉人们：放不下，是人生中最沉重的事情，即使这件事本身很渺小、很轻微，也能给我们带来很大的折磨。所以，我们要学会放下，这是一种智慧。来，放下它吧。”说着，他取出另一件茶具，放在我面前的桌上。　　那是一件类似于笔搁的器物，刚好承托起我手中的茶杯。轻轻地将茶杯放上去，我顿时感觉如释重负。　　放下不仅是一种智慧，更是一种能力，是我们每个人都必须要学会的一门人生功课。学会放下、懂得放下，人生便会轻松许多！

薛昭霞

为什么我们如此渴望别人的认可？有些人往往特别渴望别人的认可，可以说：他将自己的价值建立在他人的评价上。别人觉得他好，他就会觉得自己真不错；别人觉得他不好，他就会自我怀疑。每个人都希望得到肯定，只是很多时候，我们自己都没有意识到，我们把别人的评价看得太重了。期待外界给我们的都是肯定的声音，期待每一份努力都能得到回馈，期待得到100分的肯定，似乎那个肯定，比自己的努力，更能证明存在的价值。事实上，你是谁，你的价值是什么，不会因为他人的看法说法改变。一切为了寻求他人认可的努力，最终都是费力不讨好的精疲力尽。为什么我们如此渴望别人的认可？因为我们从来没有认可过自己，我们没有接纳自己的全部，也没有能力去爱自己。一个没有能力真正接纳和爱上自己的人，不可能给予别人真正的爱。即便给，给的也是希望被肯定、被认可、被爱的期待。因为不被肯定就全盘否定自己的价值，或许伤害不了别人，却一定伤害了自己。任何一种情感关系里，最重要的是两个字：自己——看到自己、接纳自己、会爱自己。是自己看到自己的价值，并很确定自己的珍贵，不被外界的评价所困扰。你必须首先要爱自己，才有能力爱他人，才有能力认识自己的价值。你对个人价值的评价，不应该只建立在别人的评价里。他人给予的关注、赞美、宠爱，是额外的加持，但不是唯一的标准。一段良好的关系，奉献与索取是相互的，即使是在最亲密的关系中，也应保有独立的人格。成熟的爱人，在意对方的感受，也不漠视自己的价值。一个无法爱自己的人，给出去的爱，都是变相的要，爱情只会成为一场彼此的消耗。伴侣也好、亲人也好，好的情感关系永远是对等平衡自我成长，而不是一味索取。真正的爱自己，是不强求别人，也不委屈自己。

袁燕

荣格曾说过，“你的潜意识正在操控着你的人生，而你将其称为命运”。这句话让我们感受到了潜意识的巨大力量，不过这句话还有后半句，“潜意识被觉知，被意识化，命运就被改写了”。我是心理动力学取向的心理咨询师，我愿意和你一起探索未知的自己，让自己慢慢成长起来！

田大朋

人生尽力就好，沒出息就没出息咯，再有出息的人也就只有一次人生。 ——朱德庸

你来说说自己想法吧