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评价体系的一个副作用就是孩子 们的关注点不再是获取知识或
栗晓静
评价体系的一个副作用就是孩子 们的关注点不再是获取知识或提 高技能,而是贪梦地追寻更高的 分数,也就是”为成绩而学习”。
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李风锐
理解“无望感”之前,先理解“希望”是什么。 “希望感”由三个要素组成。只有生活中拥有这三种感受的人,才能持续感受到“生活充满希望”: a.依恋感(Attachment):它指的是能够持续地信任他人,愿意和他人建立连接、互相支持,在生活中有亲密和爱的感觉。 b.掌控(Mastery):感到自己是强大的,对完成目标充满信心、同时拥有实际可行的方法; c.幸存(Survival):有幸存感的人,不会让自己长期困在糟糕的情境里,总有办法逃脱困境。而且,即便经历负面事件,他们也能在一时的痛苦之后,仍然坚持积极的想法和感受。 如果一个人常常感到“无望”,一定是这3者中的某种感觉有所缺失、或彻底瓦解了。
陈红梅
当你忍不住想要冲着孩子吼叫的时候,请马上问自己以下三个问题当中的任何一个,能让你瞬间平静下来。 1.孩子此刻的行为正在向我传递什么样的 信息?这样问能让你看到孩子行为背后的问题本质,而非他的行为本身。 2.真正激怒我的到底是什么?这样问自己,能让你更好的认识自己的情绪,进而控制情绪。 3.我能否接纳自己此刻的情绪,并且试着用一种更加积极的角度来看问题?这样问能让你更加乐观,容易看到事情积极的一面,能有效对抗各种负面情绪。
于华鹏
解决冲突的五步法 有效解决冲突可遵循以下五个步骤 第一步澄清并界定问题。了解双方冲突的焦点是什么。倾听、了解对方对问题的看法,才知道该如何处理。 第二部找出彼此的需求和愿望。这样才能找到令双方满意的解决方法。 第三步寻找可能的解决方法。冲突双方可以讨论有哪些可能的解决方法,一一讨论其可行性和彼此对解决的接受度。 第四步达成共识。将所有解决方法列出之后讨论各个方法的优缺点,找到双方都同意的方法后再加以实施。 第五步回顾与重新切磋。实施之后的结果有可能不如预期,此时两人便需要一这几个原则重新磋商。
白雪峰
经常听到来访诉说,因为已经发生的事情而后悔,总是在脑海里重复闪现这样的念头:如果当初那样做,事情也许就不会发生了?反复的自责与内疚。 直到我读到维吉尼亚·萨提亚的《事情发生了》,才突然明白:一切经历,都不是偶然。万物发生,皆有利于我。 《事情发生了》 作者:萨提亚 事情发生了, 自有它发生的理由, 我未必能够知道。 但我必须接受已经发生的一切。 抱怨事情不该发生, 是不让自己成长。 如何配合已经发生的事情, 给自己制造成功开心的机会, 才是重要的。 我们总在回溯中痛苦,在假设中自我消耗。但真正重要的并不是“它为何发生”,而是“我如何面对”。 与其抱怨、逃避,不如坦然接纳。 接受,不是认命,而是开启成长的起点。 那些错失的机会、中断的关系、未曾预料的转折……也许不是命运的阻碍,而是它善意的提醒与保护。
赵莎莎
世说新语里有一个故事,说的是人跟人之间的深情。讲的是司马氏南渡的名士,叫作顾荣,他在洛阳的时候去参加一个聚会。魏晋时期聚会上流行烤肉,在火上炙烤,顾荣就发现,那个端着盘子给他们送烤肉的仆人流露出很想要尝尝这个烤肉滋味的表情,但是他身份很低,他就不敢。所以顾荣就把自己的那一份烤肉送给了这个人。跟他一起坐在酒席上的人就开玩笑,说:“你这么做很不体面。”顾荣就说:“他每一天给别人端烤肉,但始终没有尝到烤肉究竟是什么滋味,哪有这样的道理呢?”他就心下不忍。 后来就发生了永嘉战乱,顾荣渡江避难。每每到了危急的关头,总有一个他不认识的人来帮助他。顾荣就问这个人,说:“你为什么一直帮我呢?”然后才知道,这就是当时在宴席上的那个仆从,他曾经把自己的烤肉分给他了。 心里面有情义的人,他其实在帮助别人、在给别人温暖的时候,并没有想着能够得到回报,但就像江水滔滔地流去,会化作雨再回来。人跟人之间的感情就是这样,情谊往来,绵绵不绝。这就是在讲人应该怎么样对待别人,叫“推己及人”。
高雪
心理咨询看起来很神秘,其实……就是一个心理医生给你听故事的过程。 一般来说,心理咨询过程中你不需要去“披露所有的秘密”,但是你需要有一个信任和开放的心态,这样你和咨询师之间的交流才会更加深入和有效。 咨询过程不是一次性的,而是一个需要时间、耐心和努力的过程。不要抱着一心求快的心态,让自己慢慢融入这个过程,你会发现你的内心也在逐渐变得更加坚强和健康。
你来说说自己想法吧